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 Oggetto del messaggio: Domanda per i ciclisti del forum...
MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 9:22 
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Sci utilizzati: qui si tratta di sciare con la....Testa !!!
Aloha,

...come da oggetto del topic, ho una serie di domande per i ciclisti del forum.
Premetto che sono un esordiente totale per quanto riguarda le bici da corsa, anche se ho un pò di esperienza in MTB.
Faccio un piccolo cappello per inquadrare la situazione:
Abe, "masculo", 175cmx78kg, altezza inguine da terra 77cm, atleticamente abbastanza preparato....
E' venuta fuori l' idea di partecipare ad una gara di triathlon sprint e così ci siamo messi a prepararci:
- nuoto: con tutto quello che nuoto...no problem....
- corsa: i miei kiletti me li sento ma riesco a correre i 12km in meno di 50 minuti....
- bici: qui emergono i problemi...
di usare la MTB sono stato sconsigliato (e preso a male parole)...così sono riuscito a reperire una bici da corsa (da una cognata, che la usava per fare cicloturismo circa 10 anni fa....forse anche di più...)
E' una Colnago Sport, con cambio Campagnolo...
Per adesso l' ho ripulita e rimessa in grado di girellare (dopo quasi 10 anni dentro un ripostiglio)
Ora sono in procinto di comprare pedali con attacco e scarpe con tacchetto...
I miei dubbi sono: come faccio a trovare la posizione in sella corretta ???....io ho capito che la gamba non deve essere completamente distesa quando il pedale è sul margine inferiore della pedalata....e basta...
c'è qualcuno che mi può aiutare ????
qui sotto metto la foto della "mia" bici con le misure che ho preso, forse può essere utile a chi ci capisce di più...

Immagine

Grazie fin da ora a tutti....

p.s. @ Chicco...sono graditissimi anche gli OT

Abe
*****
...da spigolo a spigolo...


Ultima modifica di ABE il 21 settembre 2011, 16:14, modificato 1 volta in totale.

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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 10:42 
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Sci utilizzati: qui si tratta di sciare con la....Testa !!!
Aloha,

beh ???....manco 'na presa per il...sellino ???

Dài ragazzi....

|))

Abe
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...da spigolo a spigolo...


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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 11:55 
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Sci utilizzati: Head iSL RD, Head REV 85
ABE,
ma davvero fai 12 km in meno di 50 min?
Sono 4m10s al KM, un tempo mooooolto buono, altro che abbastanza preparato...
Equivarrebbe a correre la maratona sotto le 3h...
Me cocomeri!!

thefabius!


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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 12:00 
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Iscritto il: 17 settembre 2011
Messaggi: 17
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ecco alcune informazioni che ti possono aiutare:
http://www.cyclinside.com/Bicicletta-da ... elaio.html

http://www.cyclinside.com/Bicicletta-da ... sella.html

http://www.sportmedicina.com/biomeccanica_ciclismo.htm

se vuoi puoi anche darmi la misura che hai dal centro del tubo sella al centro del tubo del manubrio-forcella ( orizzontale) e quella che hai dal centro dell'incrocio tra orizzontale e verticale sella, e il centro della rotazione delle pedivelle. Indicativamente posso dirti se la bici vsa bene o no. Metterti in sella non è facile, a Verona c'è un biomeccanico conosciuto ( chiedi a Marck lui ci è andat0) io l'ho fatto con intenret con un ragazzo di Roma, e non ho problemi di posizione.
resta il fatto che....
1) la bici non fa il cliclista, ma sono le gambe, ma l'importante è essere messi giusti per sfruttare al meglio la cinematica
2) se si tratta di un triathlon i km non dovrebbero essere esagerati, diciamo 40 ( a meno che non mi fai un iroman) quindi anche se poi la bici non è della tua misura per una volta..... usala.
3) se pensi di proseguire con la passione.... beh se è la tua misura con arretramento sella e manubrio forse riescono a posizionarti, se è fuori misura ( piccola o grande) rassegnati e cambiala prima della gara.

spero di essere stato utile e.... in bocca al lupo
Massimo

Immagine

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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 12:03 
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Sci utilizzati: qui si tratta di sciare con la....Testa !!!
Aloha,

ieri in effetti ho fatto 12 in meno di 57' minuti...ma il giorno prima avevo fatto 6 ripetute da 1000 m intervallate da recuperi di 300 m oltre al riscaldamento ed allo scarico...

ma la gambucce cominciavo a sentirle pesanti...

purtroppo non ho un fisico adatto alle lunghe distanze (infatti ho "costretto" tutti a fare un triathlon sprint !!!)

ci si prova !!!

Abe
*****
...da spigolo a spigolo...


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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 12:14 
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il mio consiglio, è di andare da un buon artigiano Ciclista che Ti metta in sella nel modo giusto, non ci impiegherà molto tempo ma poi pedalare è tutta un'altra cosa :wink::wink:


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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 12:26 
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Località: behind you !!!
Sci utilizzati: qui si tratta di sciare con la....Testa !!!
Aloha,

grande Massimo !!!

allora:
la distanza dal centro manubrio al centro sella è di 62cm (anche se penso sia da considerare lo sbalzo del manubrio di 10cm dal piantone del manubrio...o come si chiama..)
mentre per la distanza dal centro sella al centro di rotazione dei pedali adesso non ce l'ho...ma stasera gli do una misurata...
Si...ho saputo questa mattina che qui a Firenze c'è un ragazzo che fa le misurazioni dei telai gratuitamente e che da anche consigli e ...migliorie, ma a pagamento....
Per il resto:
1) pienamente d'accordo... le gambe le sto preparando...
2) si tratta di uno Sprint...sono 20 km ...che per adesso ho sempre fatto solo con la ...bici da spinning....mantenendo le 100 pedalate al minuto e con una durezza della ruota di 14 su una scala di 25...vengono fuori circa 38' di pedalata...però in assenza di vento, di salite e discese e soprattutto da solo (è per quello che volevo ...."andar un pò fuori")
3)....vediamo.... a me piace...ma porta via un sacco di tempo e già ne sottraggo abbastanza alla famiglia....vediamo...

sei stato utilissimo
grazie mille !!!

Abe
*****
...da spigolo a spigolo...


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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 12:27 
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Località: behind you !!!
Sci utilizzati: qui si tratta di sciare con la....Testa !!!
numero2 ha scritto:
il mio consiglio, è di andare da un buon artigiano Ciclista che Ti metta in sella nel modo giusto, non ci impiegherà molto tempo ma poi pedalare è tutta un'altra cosa :wink::wink:


Aloha,

grazie Numero2.... come detto sopra passerò da questo ragazzo e sentirò cosa mi dice....
Grazie mille
:)

Abe
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...da spigolo a spigolo...


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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 12:53 
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Sci utilizzati: Head iSL RD, Head REV 85
ABE ha scritto:
Aloha,

ieri in effetti ho fatto 12 in meno di 57' minuti...ma il giorno prima avevo fatto 6 ripetute da 1000 m intervallate da recuperi di 300 m oltre al riscaldamento ed allo scarico...

ma la gambucce cominciavo a sentirle pesanti...

purtroppo non ho un fisico adatto alle lunghe distanze (infatti ho "costretto" tutti a fare un triathlon sprint !!!)

ci si prova !!!


OK, ottimo cmq!
Ma meno di 50, credimi, è davvero davvero dura!!

thefabius!


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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 13:10 
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Messaggi: 11769
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Sci utilizzati: HEAD WC iSpeed + SSS + Rossignol Experience 84
io mi metterei dietro Maranso...vedi come pedali poi....

:D

[MODE SERIO ON]

io non ci capisco molto....ma credo che oltre alle misure della bici siano necessarie anche le tue misure fisiche in cm....lunghezza gambe, tronco ecc.....

se ho detto una cretinata non mi linciate....

:D

Immagine

"La montagna non è solo panorami, prati, libertà, è anche superamento dei proprio limiti e delle paure nascoste dentro di noi.

E', soprattutto, silenzio per ascoltare, finalmente, i propri pensieri."


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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 13:13 
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numero2 ha scritto:
il mio consiglio, è di andare da un buon artigiano Ciclista che Ti metta in sella nel modo giusto, non ci impiegherà molto tempo ma poi pedalare è tutta un'altra cosa :wink::wink:


concordo pienamente!!!!!!!!!!!!!

E' indubbiamente la strada più sicura e corretta da seguire per verificare l'adattabilità di quella bici alle tue misure.


guarda qua (può aiutarti ad avere le prime indicazioni a riguardo):
http://www.cyclinside.com/Bicicletta-da ... iusta.html
http://www.cyclinside.com/Bicicletta-da ... elaio.html


vista la foto e lette graficamente le misure in autocad credo che il tubo verticale misuri al massimo 48.5 cm per cui la bici la vedo piccolina per te!!!
io che sono 1.70 ho un telaio (non vertical) di 51.
dovresti aumentare considerevolmente il fuori sella credo acquistando un cannotto della sella più lungo.
Per allungarti un pochino sulla bici (visto che è una gara di triathlon dove conta solo il cronometro) potresti pensare di sostituire il canotto del manubrio con uno più lungo ma ne vale economicamente la pena affrontare quete spese?????
in questo modo saresti in una posizione migliore in bici ma alla fine caricheresti in maniera pesante il carro anteriore scaricando la ruota posteriore.
Come minimo dovresti sostituire il nastro del manubrio, abbassare le leve freni e cercare di recuperare una coppia di ammortizzatori (le gomme che rivestono la parte delle manopole dove poggi le mani) o al limite rivestirli con il nastro imbottito del manubrio.
Ti consiglio di sentire il ciclista per sapere se affittano per periodi le bici da strada adatte all'uopo visto che a te serve per questa occasione. Morfy credo che abbia fatto così prima di acquistare la sua.

ciao
Marcello

ribattezzato ahimè da "Mauro ti stimo" e Mark: "Anticaja e Petrella" perchè non al passo con la moda!!!!!

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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 14:01 
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Sci utilizzati: qui si tratta di sciare con la....Testa !!!
Aloha,

grandissimo Marcello....
ok...
ora mi misuro tutto e poi completo il foglio di calcolo...
comunque passerò anche dal tipo delle bici...

in effetti non è che volessi far tanti interventi sulla bici...anche perchè non è mia...ed inoltre si tratta di far solo 20 km... cercherò di farli bene... ma...vediamo....

poi se mi prende la scimmia della bici da corsa allora..... |))

Abe
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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 15:45 
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Messaggi: 178
Località: Milano
Sci utilizzati: Elan GS WaveFlex Fusion
Curiosità: sono 20km di bici, 12 di corsa e di nuoto quanti?

Sci Club A.S.S.I.


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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 15:51 
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Sci utilizzati: qui si tratta di sciare con la....Testa !!!
Aloha,
no no...si tratta di
750m di nuoto
20km di bici
5km di corsa
...
sono partito con uno...easy !!! :oops:

Abe
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MessaggioInviato: 21 settembre 2011, 16:05 
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Moderatore & Guru

Iscritto il: 12 dicembre 2006
Messaggi: 7029
Località: Lombardia
Sci utilizzati: TUTTI QUELLI CHE VENDO
Bravo Mas, ottimo aiuto ..
Abe la bici è una favola!!

come dice N2 vai da chi capisce e fatti mettere in sella, non sono solo le altezze che contatno ma tane piccole cose.. ABE.. ben arrivato..in bici!
ole
mark

Esiste un posto dove si parla solo di sci e a volte di bike


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