Torno in ambito ciclistico perché domenica mattina sarò in griglia (terza) per la GF Valli Bresciane, seconda GF stagionale. Farò il percorso corto di 112 km, sul sito riportano un dislivello di 1.000 metri ma chi ha provato tutto il percorso (io non sono riuscito a farlo tutto la volta scorsa......) mi ha riferito che il dislivello totale è superiore ai 1.500 metri, e a me fa molto piacere perché più salita c'è più sono contento!
Spero di fare anche questa volta una buona gara, purtroppo il meteo non prevede sole per domenica ma, per lo meno, nemmeno pioggia e questo mi basta, quella presa alla 3 Laghi è stata davvero troppa!
Settimana prossima vi riferirò, ciao e buon week end a tutti!

Dacci dentro e non ti risparmiare... per riposare ce tempo!

ole
mark

Io, oggi, mi sono fatto un'80ina di km e 1200m di dislivello, con una bella salita discretamente tosta ( http://www.salite.ch/campodei.asp?Mappa ... priseH=661 ) ed altre meno lunghe, ma comunque impegnative.
Tutto sommato è andata meglio delle ultime volte che ho pedalato, ho iniziato ad avvicinare i tempi dei periodi migliori. Ancora un mesetto di uscite come si deve e dovrei tornare in forma. Almeno spero...

Valli Bresciane di ieri: corto di 112 km, dislivello finale 1.448 m, tempo 3:32:16 ad una media di 31,1 km/h, velocità massima raggiunta 64 km/h. Da metà gara in poi si è messo a piovere, ma la pioggia di ieri non è confrontabile con quella presa due domeniche fa. Pronti via e, dopo nemmeno 50 m, sono stato tamponato da un pirlone che mi ha fatto cadere facendomi perdere un paio di minuti, roba da matti! E non mi ha nemmeno chiesto scusa!! Dopodiché, a parte la partenza lanciata che, per fortuna, ho retto molto meglio, sono andato proprio bene!
Qui mi fermo, non c'è bisogno di aggiungere altro, come ho scritto pocanzi mi hanno convinto mia moglie e Norma a presentarmi in griglia, ho gareggiato con il nome di Ciro scritto sul petto, la mia bella gara la dedico (nel mio piccolo) a lui!

Ok, Mark è infortunato seriamente e, suo malgrado, non può "partecipare", ma gli altri che fine hanno fatto?!? Zazaz, Abe, Roberto, Bisarz e tutti gli altri, dove siete?!? Non uscite più in bici? Vabé, intanto vi aggiorno con le mie uscite: giovedì scorso sono tornato sulla Maddalena e ho strabattuto il mio record di Settembre '11 con il tempo di 40' 53", 2' 17" in meno!!
Tra ieri e l'altro ieri ho approfittato di due giornate bresciane per uscire durante l'ora di pranzo e dedicarmi ancora alle salite, grazie anche al magnifico sole di questi giorni. Lunedì ho fatto 70 km con 1.542 m/dsl alla media di 23,6 km/h, bellissimo allenamento nelle splendide zone del lago d'Iseo. Ieri son tornato sulla Maddalena e ho fatto, per la prima volta, la salita che porta al Castello Malvezzi (corta ma bella tosta!!), totale di 53 km e 936 m/dsl, le gambe all'inizio erano pesantine e non avrei mai pensato di battere il mio fresco record , invece ho limato ancora 27" chiudendo la salita alla Madda in 40' 26"!
Sono moooolto soddisfatto, la fatidica soglia dei 40' è ormai lì a portata di mano e....... di gambe , soprattutto mi sento prontissimo per la gf del prossimo 20 Maggio, la mitica 9 Colli di Cesenatico, se non farò la pazzia di fare il lungo (200 km e 3.840 m/dsl) restando sul mio obiettivo 2012, ossia il corto di 130 km e 1.871 m/dsl, sono "quasi" certo di poterlo chiudere nel tempo che io e un mio amico ci siamo prefissati da mesi!

Ah, ed in previsione della 9 Colli io e tre miei compagni di squadra stiamo organizzando per sabato mattina una pedalata di 100 km circa e 2.500 m/dsl, olé!!

Aloha Gianluca,

si si...sto provando a fare delle uscite (la Scott CR1 che mi ha prestato il mio amico è veramente una bomba ed alla fine mi sa che la comprerò)
L' altro giorno abbiamo fatto un' uscita di 70 km circa con dislivello di 949 m di salita e 824 di discesa, con una media di 22 km/h (per me un gran bel risultato !!! )

Ora mi è venuta un' idea pazza: andare da Firenze a Cutigliano in bici...dovrebbe esser fattibile anche per me....

Grande Ale!
Scusa, quale sarebbe la distanza da Fi a Cutigliano?
Sulla Scott non avevo dubbi.......

Eccomi.
Io sto iniziando a fare sul serio adesso. Non ho ancora affrontato salite "Horse Category", ma conto di farlo molto presto.
Purtroppo sono stato ammalato per l'ennesima volta (laringite) e non sono ancora riuscito a pedalare come e quanto vorrei.
In settimana, il lavoro mi costringe a non più di 2-3 uscitine da 40-50 Km e 4-5-600 m di dislivello, giusto per oliare le ginocchia.
Speriamo che il fine settimana regga come meteo, così riesco a mettere in piedi un giro che si possa chiamare tale. Poi vi aggiornerò.
A presto.

Pensa che io avevo deciso di andare da don Paolo in bici q maggio.... io , mio suocero, achille e altri eravamo gia daccordo, partena da Carpenedolo, direzione FIRENZE... con calma e sema tirarsi il collo.... pagherei per poterlo fare ma mi tocca rinunciare all anno prossimo..... minchia l anno prossimo quanti km che faro!!!
Dateci dentro raga perche quanto torno, motivato come sono a tornare in forma sara guerra tra noi ( simpaticamente intendo)
ole
mark

Aloha,

avvio che le parole "seriamente" e "bicicletta" con il soggetto Abe non possono stare nella stessa frase....lo danno come errore di grammatica e, soprattutto, di concetto !!!

Firenze -> Cutigliano

Percorso


Dati


Ci proverò, prima o poi ci proverò...

Vai tranquillo Alessandro, ce la fai alla grande, vai e poi raccontaci!

Aloha,

ti ringrazio per la fiducia ... a prescindere...

vedremo....non è detto che la faccia tra poco...

adesso mi servono uscite di circa 40 km senza troppe salite...tanto da tirare un pò di velocità...

poi, dopo, mi dedicherò anche alle salite...

fai le discese, intanto...

Aloha,

eh eh eh !!!....si ...mi sento più....portato !!!