Aloha,

concluso il giretto di 66 km con velocità media di 29.9 km/h e velocità max di 50.9 km/h

Tutto mangia e bevi leggeri...

Soddisfatto.

Sti cazz..ABE! brao, vedo che i progressi si fanno vedere! ole
mark

Aloha,

Mark caro, mi devo preparare per bene...un amico ha detto che se va bene una certa cosa
l'anno prossimo ci tocca da fare un triathlon intero !!!

Non ti ha detto che devi fare un triathlon ma un IRON MAN.. ( con calma naturalmente)..chiedeglielo e vedrai che ho ragione...
ole
braoooooooooo

mark

fare l'IRON MAN???

voi siete fuori

Nel mio piccolo anche io sabato ci ho dato dentro: da segrate a (quasi) lecco. 130 km di cui più della metà su strerrata lungo l'adda. Media non latissima, poco + di 19 km/h ma visto il caldo e le distanza sono abbastanza soddisfatto.
Prossimo we: se il tempo regge si pensava di iniziare ad "assaggiare" qualche salita in zona madonna del bosco...

ps speriamo con bel completo ornello indosso!

Aloha,

ACH !!!...speravo che si fosse scordato...

ah ah ah !!!

Si Mirco amico mio.... la mia situazione femore da quello che hanno detto i luminari usando parole molto pesanti è : possibilita di guarigione completa pari a zero.... , cioè che la protesi è la soluzione per una rottura come la mia e che blabla bla , la scelta di mettere le viti è un tentativo , e ne devo essere consapevole, fattore necrosi, zoppia, artrosi ecc ecc ... la realtà è questa unitile volerci scappare.
Il nostro amico forumista CLAUDIO, nonche chirurgo di spessore è uno dei pochi che mi ha dato speranza e motivazione per impegnarmi , mente e corpo per portarla in fondo cosi ed essere vincente.
DA parte mia l impegno ce, da parte del fisico la riposta ce... il fattore necrosi non dipende ne da me ne dal corpo ma dalla FORTUNA e da un aiuto da lassu ( come mi dice Setre e qualcuno altro) e quindi ho deciso di fare un fioretto, anzi due:
il primo è che se tutto va bene e torno quello di prima senza dover fare altro.... mi metto d impegno ( gia ho smesso di fumare ed è stata tanta roba) e mi alleno per due anni fino a raggiungere l' obbiettivo di andare a fare una gara di IRON MAN per amatori naturalmente.... mi sono molto documentato e molte persona che lo fanno non sono atleti ma bensi persone con una forte motivazione dettata da varie cose.. fatto con calma e con un po di allenamento si puo fare:
si divide piu o meno cosi:
4 km a nuoto ( obbligo muta che ti tiene a galla)
180 km in bici ( non ci sono problemi qui)
40 km di corsa ( forsa la cosa piu dura ma male che vada si cammina)
tempo dei fenomeni, sotto le 11 ore, tempo limite

http://www.cibo360.it/sport/quale/ironman.htm

2 fioretto: o detto a Don Paolo.... tu pensa una cosa che vuoi fare, anche strana ( esempio andare a piede da firenze a Roma o non so altre cose) e io vengo con te......

So che sono cose che si dicono e si pensano in questi momenti ma sono due mesi che sono qui e cosi e a qualcosa ci si deve in un certo senso attaccare e qualche motivazione ci vuole.
Chiamatemi matto ma a me va bene cosi.
mark

Ottimo Abe, ottimo davvero, le gambe iniziano a girare come si deve.......

Aloha,

grazie per il supporto morale...ma la cosa che mi fa più piacere è che (per adesso) non risento di dolori o crampi alla fine delle uscite...e visto che poi devo correre mi sembra di buon auspicio...

Se è il Claudio che credo che sia...... penso proprio che valga la pena provarci!!!

C'è un video meraviglioso su youtube in riferimento all'iron man, definirlo emozionante è pochissimo! Padre e figlio disabile, gravemente disabile, quel grande uomo del padre si è fatto tutto l'iron man trainandoselo su un canottino legato alla caviglia nel tratto a nuoto, portandolo in braccio per sistemarlo nel cambio con la bici, pedalando con il ragazzo sistemato su un apposito seggiolo e infine, per la corsa, spingendo il figlio seduto e legato su una specie di passeggino!
Le immagini dell'arrivo fanno aumentare copiosamente le lacrime.......
Mark mi ha parlato di questo "progetto", io come sempre non mi tiro mai indietro, ovviamente dovrò valutare con estrema attenzione e calma, vedremo.

Quel video ce l'ho ben presente!
Quel video è la rappresentazione grafica dell'essenza dell'amore incondizionato che un genitore può avere solo per il sangue del suo sangue.
Stupendo.

e allora ditelo che ci si può arrivare anche in bici...

con gli sci si fa una fatica boia!!



per la cronaca la foto è del 9 maggio 2009 e in bici
...non era possibile...