A proposito di convertiti o ritornati alla bici, ma Santo che fine ha fatto? E' un po' che è sparito pure lui... che sia troppo impegnato sui pedali?

Grande Mark!
Sapevo che alla fine ti saresti iscritto.
Vai tranquillo, cerca di stare fuori dai guai alla partenza e non strafare, vedrai che il femore reggerà.
Poi, l'anno prossimo, la farai a 40 di media.

Dani, complimenti alla super-moglie!
Ma il piazzamento come è stato (assoluto e di categoria)?

14. assoluta e 7. della sua categoria.
Ma la cosa più importante è che non solo sia stata la migliore del suo Team (come ultima arrivata in squadra), ma è stata la migliore ticinese in assoluto nell'Olimpico nell'unico triathlon corso in Ticino...


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Maronna, con quel tempo? E chi diamine erano le avversarie???
Orca l'oca...

tua moglie è una IRONLADY Dany, complimenti davvero!
la stagione scorsa a femore sano ho tenuto i 38 di media.... quest anno Mirko mi accontento dei 30/32 come due anni fa.....


Grande Sergione.... so che stai lavorando sodo! brao

Io invece oggi sono stato da Michio Tomonaga, un giapponese che vive da una vita in Ticino e si occupa di posture, plantari e regolazioni di bici con il sistema Ergomotion (http://www.ergomotion.ch/blog/).
Prima abbiamo effettuato l'analisi della postura, poi quella dei piedi e alla fine siamo passati alla bici.
Abbiamo cambiato scarpette, fatto plantari personalizzati appositamente per la bici, bootfitting , poi in sella con la bici sui rulli, misurazioni con il laser per allineare il ginocchio, spostare la sella, accorciare l'attacco del manubrio, spostare i tacchetti... e poi pedalare, prima all'interno e poi all'esterno "sotto osservazione" di Michio...
Il risultato è incredibile, ora pedalare è come sciare con... i miei scarponi ed i miei sci



Adattamento delle scarpette (riscaldate) con il sistema del vacuum, una trovata degli ingeneri Shimano



Pronto per gli adattamenti



Terminato il lavoro si prendono tutte le misure per l'archivio




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Caspita se Michio avesse a coda direi quasi sia andato da Mark a rifarti gli scarponi....

Veramente impressionate il lavoro fatto.

Anche per me è stata una piacevole sorpresa, nonché un "ampliamento" del bagaglio di conoscenze tecnico-sportive...
I plantari personalizzati, per esempio... anche se Conformable sono completamente diversi (come forma e materiali utilizzati) da quelli utilizzati per lo sci o la corsa...




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Interessante Dani.. magari questa primavera ci facciamo un salto insieme ....c è sempre da impare....

ole
mark

Aloha,

complimentoni alla tua Signora, caro Dani...

Hai perfettamente ragione: chi viene dal nuoto, specialmente nel triathlon Sprint (quello che voi chiamate Mini-Tri)
, é avvantaggiatissimo sugli altri...gap che si riduce allungando le distanze...

Ho notato che io e tua moglie abbiamo un Tempo Totale abbastanza simile sullo Sprint. Anche se noi avevamo il nuoto a 750 m.
Nel nuoto mi difendo, nella corsa anche (ho fatto i 5 km finali a 4'40" al km)...mentre nella bici ...ne ho da far d'esperienza...

Complimenti ancora...

P.s. Sono stato a "girare" con due triathleti del SBR di Grosseto (Filippo e Leonardo) conosci ?

Ragazzi, oggi ho avuto in programma un bel giro in gruppo, con diversi amici e tutto stava andando alla perfezione...
Stava andando...
Purtroppo, in discesa, in uscita da un tornante, mentre ero in piena accelerazione, mi è letteralmente esplosa la gomma dietro... Non ho avuto il tempo nemmeno di pensare. Ho sentito il cerchione che sfregava per terra, senza più nessuna tenuta di strada, ed in un battibaleno ero sotto alla bici che strisciavo sull'asfalto...
Che male...
Ho visto il guard rail che si avvicinava ed ho pregato di non colpirlo. Fortunatamente mi sono fermato prima.
Fortunatamente non arrivavano auto...
Fortunatamente, ho picchiato per terra e strisciato e basta, senza cappottoni...
Dopo qualche secondo in preda al dolore, mi sono rialzato da solo e mi sono appoggiato al ciglio della strada.
I miei compagni mi hanno immediatamente soccorso ed dopo che mi hanno sostituito la gomma dietro, sono riuscito a ripartire e tornare a casa in bici.
Nella sfiga mi è andata di stralusso! Poteva davvero finire male. Chissà chi mi ha dato una guardatina da lassù... I miei nonni, i miei cari. Magari anche Cirex... Chissà...
Brutta paura, ma alla fine son qui con un po' di abrasioni, qualche ematoma ed una bella botta all'anca.
Quando ho sentito la botta all'anca ho pensato a Mark... Ed a l fatto che gli è andata un po' peggio (anche se si è ripreso alla grandissima). C'ho messo un po' a sincerarmi che ossa ed articolazione fossero a posto.
Per questa volta passo il turno, va'...
Ma che paura!