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marquez85
MessaggioInviato: 11 luglio 2013, 9:46 
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Lo faccio sabato mattina.....lo feci simile 20gg fa, ma, dopo 100km ci misi il vinci (da dove passerà il mondiale di ciclismo) leggera salita abbordabilissima, ma 13km sempre di collinare. Sabato replico ma allungando e non facendo salite particolari: mi devo abituare a stare in sella a lungo.

PS: che tipo di ginnastica/stretching posso fare prima di partire per schiena e reni? visto che sono le parti che con i giri lunghi soffrono di più?
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Lele66
MessaggioInviato: 11 luglio 2013, 10:37 
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marquez85 ha scritto:
“
Lo faccio sabato mattina.....lo feci simile 20gg fa, ma, dopo 100km ci misi il vinci (da dove passerà il mondiale di ciclismo) leggera salita abbordabilissima, ma 13km sempre di collinare. Sabato replico ma allungando e non facendo salite particolari: mi devo abituare a stare in sella a lungo.

PS: che tipo di ginnastica/stretching posso fare prima di partire per schiena e reni? visto che sono le parti che con i giri lunghi soffrono di più?
”


Scusa se mi permetto ma dolori alla schiena non en dovresti avere anche a stare 4/5 ore in bici, mi verrebbe da chiederti che bici hai?? Taglia?? Sei andato da qualcuno a farti mettere in bici o fai da te a occhio del negoziante (anche se alcuni sono dei fenomeni nella cosa)???

Se sei alle prime armi ti consiglierei di andare da un biomeccanico, la differenza tra il biomeccanico e non è come sciare con un paio di scarponi con il boot fitting (potrei averlo scritto male, anzi togliamo il potrei) del Mark o senza dal giorno alla notte......


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Gianluca1970
MessaggioInviato: 11 luglio 2013, 12:04 
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Il bivio.......


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Quando scio sono l'uomo più felice del mondo.
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zazaz
MessaggioInviato: 11 luglio 2013, 13:39 
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Impressionante tutta quella gente con la stessa maglia! :)
Sapete cosa significa cercare di imparare a sciare a 36 anni?
Rendersi conto di essersi persi trent'anni di divertimento! Ma meglio tardi che mai!
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marquez85
MessaggioInviato: 11 luglio 2013, 14:43 
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Lele66 ha scritto:
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marquez85 ha scritto:
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Lo faccio sabato mattina.....lo feci simile 20gg fa, ma, dopo 100km ci misi il vinci (da dove passerà il mondiale di ciclismo) leggera salita abbordabilissima, ma 13km sempre di collinare. Sabato replico ma allungando e non facendo salite particolari: mi devo abituare a stare in sella a lungo.

PS: che tipo di ginnastica/stretching posso fare prima di partire per schiena e reni? visto che sono le parti che con i giri lunghi soffrono di più?
”


Scusa se mi permetto ma dolori alla schiena non en dovresti avere anche a stare 4/5 ore in bici, mi verrebbe da chiederti che bici hai?? Taglia?? Sei andato da qualcuno a farti mettere in bici o fai da te a occhio del negoziante (anche se alcuni sono dei fenomeni nella cosa)???

Se sei alle prime armi ti consiglierei di andare da un biomeccanico, la differenza tra il biomeccanico e non è come sciare con un paio di scarponi con il boot fitting (potrei averlo scritto male, anzi togliamo il potrei) del Mark o senza dal giorno alla notte......
”


Il fatto è che io lo scorso anno avevo i denti ma non il pane (che si traduce avevo una voglia che sempre più è cresciuta per la bici da corsa mai provata fino a marzo del 2012, ma non avevo le risorse (e intendo dire almeno 400/500 euro) per comprarla). ho preso quella di un mio amico: pagata 250 euro, ma ahimè è una 51 quando a me servirebbe una 54/55. questo si traduce in qualche piccolo doloretto ai polsi alle spalle e ai reni che spariscono con la gioia e la felicità di andare in bicicletta. :wink:
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Gianluca1970
MessaggioInviato: 11 luglio 2013, 14:49 
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marquez85 ha scritto:
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Lele66 ha scritto:
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marquez85 ha scritto:
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Lo faccio sabato mattina.....lo feci simile 20gg fa, ma, dopo 100km ci misi il vinci (da dove passerà il mondiale di ciclismo) leggera salita abbordabilissima, ma 13km sempre di collinare. Sabato replico ma allungando e non facendo salite particolari: mi devo abituare a stare in sella a lungo.

PS: che tipo di ginnastica/stretching posso fare prima di partire per schiena e reni? visto che sono le parti che con i giri lunghi soffrono di più?
”


Scusa se mi permetto ma dolori alla schiena non en dovresti avere anche a stare 4/5 ore in bici, mi verrebbe da chiederti che bici hai?? Taglia?? Sei andato da qualcuno a farti mettere in bici o fai da te a occhio del negoziante (anche se alcuni sono dei fenomeni nella cosa)???

Se sei alle prime armi ti consiglierei di andare da un biomeccanico, la differenza tra il biomeccanico e non è come sciare con un paio di scarponi con il boot fitting (potrei averlo scritto male, anzi togliamo il potrei) del Mark o senza dal giorno alla notte......
”


Il fatto è che io lo scorso anno avevo i denti ma non il pane (che si traduce avevo una voglia che sempre più è cresciuta per la bici da corsa mai provata fino a marzo del 2012, ma non avevo le risorse (e intendo dire almeno 400/500 euro) per comprarla). ho preso quella di un mio amico: pagata 250 euro, ma ahimè è una 51 quando a me servirebbe una 54/55. questo si traduce in qualche piccolo doloretto ai polsi alle spalle e ai reni che spariscono con la gioia e la felicità di andare in bicicletta. :wink:
”


mmmh Te l'ho già scritto la volta scorsa, a te servirebbe una 56/56,5, punto!
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marquez85
MessaggioInviato: 11 luglio 2013, 15:35 
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Gianluca1970 ha scritto:
“
mmmh Te l'ho già scritto la volta scorsa, a te servirebbe una 56/56,5, punto!
”


eheh....a me servirebbero 5/6000 euro......o meglio prima servirebbe un posto di lavoro sicuro....poi il resto vien da se :D
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Lele66
MessaggioInviato: 12 luglio 2013, 10:40 
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Beh con un cinquantino prendi una pipa da 130 o anche 150 la cacci sula bici ti allunghi e stai più comodo, poi con calma si sistemerà tutto.


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marquez85
MessaggioInviato: 12 luglio 2013, 11:22 
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C'è già...è per quello che non mi è piccolissima...non so di preciso quanto sia, ma di sicuro siamo sopra i 120.
sempre avanti


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numero2
MessaggioInviato: 12 luglio 2013, 18:53 
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oggi primo test al Nuovo completo Nero con una sessantina di KM solitari :rocknroll: :rocknroll: :rocknroll: :rocknroll: :rocknroll:

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markorny
MessaggioInviato: 13 luglio 2013, 14:18 
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uomo fantastico!

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mark
Esiste un posto dove si parla solo di sci e a volte di bike
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marquez85
MessaggioInviato: 15 luglio 2013, 9:50 
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Altro over 100.....124 x l'esattezza: afa bestiale e media al top (per me) 26.8. Le dimensioni contano. Devo decidermi a cambiarla..altrimenti la schiena si ribellerà. Ma la soddisfazione è stata tanta comunque. :D
sempre avanti


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marquez85
MessaggioInviato: 15 luglio 2013, 10:04 
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marquez85 ha scritto:
“
Altro over 100.....124 x l'esattezza: afa bestiale e media al top (per me) 26.8. Le dimensioni contano. Devo decidermi a cambiarla..altrimenti la schiena si ribellerà. Ma la soddisfazione è stata tanta comunque. :D
”
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Gianluca1970
MessaggioInviato: 15 luglio 2013, 11:24 
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marquez85 ha scritto:
“
Altro over 100.....124 x l'esattezza: afa bestiale e media al top (per me) 26.8. Le dimensioni contano. Devo decidermi a cambiarla..altrimenti la schiena si ribellerà. Ma la soddisfazione è stata tanta comunque. :D
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:D Grande Marquez, dal primo piano mi sembra di notare una certa soddisfazione....... :cincin:
Quando scio sono l'uomo più felice del mondo.
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marquez85
MessaggioInviato: 15 luglio 2013, 11:56 
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Sci utilizzati: Head supershapespeed 2010 + Nordica Speedmachine
Li eran fatti solo i primi 60, ero a metà percorso. Il caldo e gli altri 60 quasi tutti controvento mi hanno stroncato, :o ma la soddisfazione è, è stata e sarà per il prossimo giro tantissima.

La prossima uscita punto verso l'alto....tappone dai 100 a 800 mslm
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