senti Messegue...questa me la spieghi?

ho provato palestra, corsi, ecc. dopo un po' me rompevo...
Ho scelto la corsa -che non mi piace- ma dove sono mi cambio in ufficio e vado senza tanti orari, corsi, ecc.

non correre però su terreni duri.

se possibile cerca terreni accidentati, ma morbidi,
magari in mezzo alle piante,
così vai un po' a destra e un po' a sinistra,
e un po' su e un po' giù


se trovi una foresta di pino mugo è ancora meglio!!

NO SU ASFALTO!!

Magister noi qui a Ferrara abbiamo le mura Estensi

http://it.wikipedia.org/wiki/Mura_di_Ferrara

paradiso dei podisti...asfalto lo evito come la peste

a parte Domenica che ho questa

http://www.uisp.it/ferrara/index.php?id ... tentId=136

12 Km in centro città e non ne posso fare a meno

Messegue? Devi chiedere al Maggy che è più pratico di Borno dove c'è
nel GRAND HOTEL ROSA CAMUNA (con tanto di Culla di Olos) un qualche
cosa ha (aveva) a che fare con il tipo.

Per la spiega è semplice:
alla macchina per marciare tu fai il pieno di benzina, non il contrario.
Uno vede un maratoneta bello "tirato" e pensa "corro anch'io così dimagrisco".
Non è così, non si corre (o si pratica sport in generale) per abbattere il
peso, ma per il proprio benessere generale.
Quindi mangio per poter correre.
Se pensi che un maratona ha un consumo in calorie nettamente inferiore ad un
singolo pranzo abbondante (non da matrimonio, ma un semplice antipasto-
1.o-2.o-dolce-caffè) hai voglia a far chilometri per scendere di peso.
Piuttosto l'attività fisica va collegata ad una dieta (e qui s'inserisce il discorso
dell'ipocalorica) per innestare un circolo virtuoso.
Mentre la sola attività è ottima per il mantenimento: ho mangiato un po' di più,
corro un po' di più.

continuo a non capire



chiaro che corro e poi non è che mangio come un bue...altrimenti che corro a fa'?

Aloha,

in via di preparazione per il triathlon di giugno, un amico ciclista (vero), mi ha prestato la sua vecchia-vecchia-vecchia bici al posto della mia Colnago Sport MY1980
...
...
le ruote e la sella non sono quelle della foto...ma Fulcrum e Selle Italia...

ora non ci sono più scuse....mi tocca da pedalà !!!

Esagerati, e che sarà mai...
Certo che nel verde, in un bosco o nei prati è meglio.
Ma non si può sempre avere tutto, e in caso di necessità, l'asfalto non morde mica!


Ad esempio, quando piove o quando è buio, l'asfalto diventa facilmente l'unica possibilità di correre all'aperto.
E 'sto weekend a RM danno tanta pioggia, me sa che me tocca...

Gran bel passo in avanti Ale, adesso sfruttala a dovere!!!
Quale modello di Fulcrum ti ha dato? Fulcrum è una garanzia, fidati.
Parlando sempre di Fulcrum, da possessore delle fantastiche Racing Zero ho pensato per circa un anno su quale ruota full carbon scegliere da abbinare alle alluminio. La lista ne prevedeva tre, Ambrosio Power 38-58, Fulcrum Racing Speed e Shimano DA C50, ovviamente tutte per tubolare. Ho pensato e ripensato, soprattutto nell'ultimo periodo, quale ruota scegliere e, alla fine, ho deciso di restare in casa Fulcrum!
Spero che le Speed saranno all'altezza della loro fama e, soprattutto, all'altezza delle Zero. Vi metterò una bella foto dopo averle montate, penso settimana prossima.

ECCO, LE MURA ESTENSI già mi piacciono.


ma tutta quella neve invernale che c'è su a livigno...

e poi quel magnifico castello al quale ci lavorano da almeno 4 settimane...

...e i nove cavalieri dove li lasci??

ovvio che non ne puoi fare a meno di quella da 12 km,
ma pensa a cosa ti stai perdendo.

dietro al ROSA CAMUNA ci vado per raccogliere le cicorie

e la tradizione erboristica di Messegue sicuramente prevede anche quelle.

Io, su quelle piccole che raccolgo in tarda primavera a fianco della neve che si sta sciogliendo e che mangio crude, ci metto olio puro della valle camonica,
( e se qualcuno mi dice che conosce dell'olio migliore me lo mandi pure che faccio la prova) e anche un bell'ovetto appena riscaldato, quasi crudo anche lui.

alla faccia delle culle di olos

i know

Aloha,

Maggy, diavoletto tentatore !!!

Dài Mirco...

son stato su anche io ....non era niente di che

per fortuna mi dai una mano...

troooooooooooooooooooppo lontano

troooooooooooooooooooppo casino andarci, in questo momento per me

ho chiuso la stagione, dal 4 Marzo

Aloha,

eh eh eh !!!...lo sai...quando hai bisogno di un aiutino....

in realtà ci sono stato solo tre giorni insieme a due amici che preparavano un test...