Come da titolo..... grande Bill

Qualche settimana fa si parlava di esercizi per il potenziamento muscolare (ho, o meglio avevo, un piccolo problema al ginocchio dx dovuto ad eccessiva mobilità rotulea) e dovevo quindi trovare qualcosa per rafforzare le gambe....

..... ed allora si cominciò con i consigli (tutti apprezzatissimi)..... palestra (due palle.... bocciata) - tavola propriocettiva (gagliarda) - ed alla fine eccoti SantoBill che mi dice: prova con i rollerblade..... e luce fu..... oggi mi alleno tre volte a settimana per 50 minuti max 1 ora, distanza 16 km e mezzo (quando pattino un'ora) e le mie gambe paiono due querce...... vabbè ho esagerato, ma il miglioramento è impressionante... utilizzo ancora per precauzione la ginocchiera con supporto rotuleo ma più per una questione mentale che fisica..... ed in più pattinare aiuta alla grande per il miglioramento dell'equilibrio...... CONSIGLIATISSIMI!!!! Ah, un'ultima cosa:


........... GRANDE BILL

Ciao Chicco, i pattini sono quelli che vedi in firma - spark84 rollerblade, ruote 84mm piastra magnesio cuscinetti sg7.... non è un pattino pro (dopotutto che ci faccio?) ma un buon pattino fitness!

L'unica cosa: occhio alla taglia, da scegliere accuratamente

Il mio precedente pattino (comprato due/tre anni fa e usato max una decina di volte) era di un numero troppo lungo ed il controllo (e di conseguenza il divertimento) ne risentivano!

Eccheccevoifa..... oramai sono esperto a cannare le taglie (vedi vecchi scarponi )

Se continuo con questo allenamento il prossimo inverno riuscirò a deformare (forse) anche i nuovi raptorini..... sperem
Unico effetto collaterale: di tanto in tanto c'è il rischio (più che concreto) di fare qualche allegro ruzzolone sull'asfalto

La distanza la misuro a giri di circuito: nella mia cittadina c'è un percorso per podisti - bici e pattini di 2336 metri

Piccolo OT:

Ultima chicca fresca fresca per te che sei appassionato di moto (anche se da quanto ho capito il tuo genere è un altro... 4 cilindri stradale purosangue)..... sabato io e Gio abbiamo ordinato "Morfina" (il nome è già tutto un programma, suggerito da Gio che studia farmacia).... io, visto che mi sono indebitato a vita la volevo chiamare "Rata"

In foto non è Morfina, ma modello e colore sì.... un grazie a Cleopatra (fazer) che ci ha accompagnato per due splendidi anni



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