Carto Ema, é proprio lì che vado ogni tanto a cercare di ammazzarmi.
Solo che lo slalom tocca farlo tra i cani! li guardo, li fisso, e loro capiscono dal terrore che esprimo che sono in disequilibrio precario e che se mi stan tra le balle li investo e finisce in tragedia.
Il problema non é lasciarli andare sti cacchio di pattini, é fermarsi il guaio!? sto cacchio di gommolo messo dietro mi accoppo se provo a metterlo giù, di chiuder la curva stretto manco a parlarne e di metter i piedi a T manco morto.
Insomma mi manca la neve e miei "legni".

Dai spino, mi armo di pattini e poi tutti insieme ai giardini Margherita a correre dietro ai punkabestia!!!

AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH !!!!!
I pattini in linea..........
non parlatemene.....
Noi a Padova abbiamo a disposizione un posto magnifico ED IN PIANO !!! Dove poterlo fare .
Prato della Valle .
L'anello è spesso usato anche per gare di importanza internazionale.
Le orsette sono riuscite anni fa a coinvolgermi....
e non vi dico con quali risultati.... l'anno scorso ho fatto solo da spettatore perchè avevo un ginocchio a pezzi, ma quest'anno mi rimetto in pista.
Conto di postare qualche foto nelle prossime settimane....

Ecco la piazza dove c'è l'anello.
In genere noi andiamo di sera dopo cena , è uno spettacolo.

@davideV e spino:dai che ci divertiamo

@orso:slalom skate,non pattini in linea in piano...cmq la foto ritrae il prato della valle e le sue gare di pattinaggio sono famose
ndr:la piazza, se non fosse per il fossato che l'attraversa, avrebbe una superficie totale superiore alla piazza rossa!

Io ci sono, pero' ti avviso che parto da sotto zero!

idem

Bravo Emanueza, Prato della Valle è la piu' grande piazza d'europa.

Riguardo al pattinaggio.....io resto su percorsi tirati a bolla.... .
Per le pendenze uso la mountain bike !! E la' me la cavo !!

Vorrei arrivare integro all'apertura della stagione sugli sci...

@ Orso
Spiegami una cosa.
Con MTB come fai a fare la salita.
Dico questo perchè anni fa (bello tonico ed aggressivo)
ho fatto circa 800Km in 4/5 mesi (solo in fuoristrada),
ma il problema erano le salite (sempre e rigorosamente fuori).

Ora con le tue "masse" sottovita come fai?
Che tipo di allenamenti fai per poi poterle fare?
(Non scherzo!)

hai visto le cosce?

la bicicletta alla pancia non fa nulla, dimostrato sul campo. agisce solo su gambe e prostata :D:D:D:D

Fiore rimani in bacino.
L'ho viste le gambe .... con quelle non sali!
O meglio la potenza non serve se ti manca il resto.
Hai visto gli scriccioli al giro?
Si belle gambotte....
non esagerate.... e massa sotto i 50Kg.!!!

In più con la MTB non fai una pedalata
costante, ma "a scatti".....
dovuti dalle mutevoli rampe e dal tracciato.

Si sale con il cuore e non con le gambe.
Fai della pianura, tanta.
Comprati un cardio, impara ad usarlo, trova la tua soglia e comincia a lavorare IN PIANURA, in soglia, ripetute, sopra soglia.
Frequenze alte, direi altissime.
Impara a pedalare molto, molto velocemente e fai girare le gambe.
NON spingere MAI rapporti lunghi.
Esci 3 volte la settimana + nel weekend fai un lungo lento.
SEMPRE IN PIANURA E SOLO ASFALTO. (l'asfalto é meglio perché é più stabile, più prevedibile e più costante come supporto)
Questo per un 500 km.
POI COMINCIA A SALIRE (SEMPRE ASFALTO), 15 km di pianura poi la salita, meglio se leggera (sotto al 7 - 8 %) e sempre pedalando veloce, veloce, veloce. (cadenza sopra le 80 pedalate/min)
Arrivato in cima scendi per la stessa strada e la rifai uguale, poi scendi e torni a casa. (giro complessivo un 50 km)
Sempre tre volte la settimana + weekend un bel giretto + lungo (anche un centello e sempre con rapporti corti che ti obblighino a far girare le gambe).
Questo per un 300 km totali.
Poi fai un paio di settimane dove alterni gli allenamenti facendo SOLO PIANURA ed una volta invece il giro di prima ma con la salita fatta al contrario, cioé tirando un rapporto lungo, DURO DURO e da seduto, - senza tirare di braccia sul manubrio e senza alzarti in piedi - (sempre con l'arrivo in cima e la ridiscesa e poi ancora su e poi il ritorno a casa).
Fatto sto lavoro vedrai che tu sarai abituato a cadenze molto alte, a far girare le gambe e cosa fondamentale avrai allenato la parte aerobica, il cuore e avrai alzato la soglia e poi sta a te uscire con gente che ti sia da stimolo per fare velocità in pianura e belle tirate in salita.

io ho iniziato da poco (mtb)
solo su asfalto

ho un personale di circa 5km

ma ci sto lavorando...

Spino, anziche' elargire consigli al buon pg, vedi di procurare un materasso matrimoniale da mettere in fondo alla stradina dei giardini come ultima spiaggia prima dell'immancabile albero!

quelli non sono consigli!

spino si droga (ovvio!) e poi vaneggia

quello è l'allenamento di Di Luca... con solo alcune parti censurate per i minori... diciamo così!!!
hovvia!
:D:D:D:

@ Spino calma...
Fin lì ci siamo arrivati.

Il problema è di Orso e chi come lui non ha un fisico adatto!
Le cadenze e/o frequenze non c'entrano nel VERO MTB,
mica stiamo parlando di "strade bianche", ma di single track.
Che fai in un sottobosco, angusto e pieno di radici?
Ed affrontare un guado?
E se trovi un ostacolo, ad esempio un masso, e devi scendere
dalla bici?

Per meglio specificare se uno ha una massa dalla vita in giù
troppo elevata.... hai voglia a fare allenamenti.

Vuoi fare una prova? Metti su un bel 5 Kg. di sedere
(che non puoi smaltire), poi mi racconti.....

Vabbè mi toccherà aspettare una decina d'anni, ma ci arrivi....
non preoccuparti!!!
eheheheh!!!