Bé, in fin dei conti un modo per recuperare liquidi/solidi persi nell'oretta in bici lo dovevi pur trovare, no???

DAi Morfy che va bene cosi, eiri quando sei arrivato in bici a casa mia avevi piu bella cere del solito, eri gia piu smilzo, piu asciutto direi quasi piu bello....vedi che ti fa bene pedalare?? e poi ti tiene lontano dal oc e dal cell...che è tutto un dire

Stamattina mi sono arrivati i cerchi nuovi, con copertone, modello AMBROSIO XUL in carbonio, alla faccia che gli sci costano....porca trota..pero ora si viaggia ancora di piu, belle leggere.. DAI MORFY io domani esco per fare un tot di KM e poi al ritorno dall ELBA ce ne spariamo un po ancora, l inverno è vicino e le gambe servono allenate per sciare!!!!
eccolle qui! http://www.ambrosiospa.com/catalog/inde ... &Itemid=35
ole

Cirex....glielo auguro con tutto me stesso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ole
mark

Per la gita di 5km con mangiatina mi prenoto anche con il mio cancello a due ruote

Io ci sto, pedalata e pranzo abbondante!
intanto io dopo i 900 km di moto ( minchia la schiena e il culo) ieri per non pedee il vizio mi sono fatto 72 km di bici, sono andato a VALEGGIO un posto favoloso, caffe e borraccia riempita e tornato a casa!

Cacchio Mark, vedo che vai alla grandissima, molto più del sottoscritto!!!
Io due domeniche fa sono andato in Val di Ledro (bellissima ), partenza alle 7 da Mezzolago con giro di tutto il lago per riscaldarsi (sul versante opposto all'hotel dove ho alloggiato ho beccato una salita ripidissima che mi ha quasi tagliato le gambe, troppo presto e troppo "freddo" io, che fatica ho fatto....... ), discesa fino a Storo (adoro la discesa ), giro del paese e risalita a Mezzolago (la salita iniziale è bella tosta, 6 km circa tra tornanti e strappi con pendenze impegnative, dopodiché diventa una bellissima pedalata ), il tutto in un contesto da favola, davvero un gran bel posto!
Le due domeniche precedenti, sempre in tema di salite, sono partito da casa mia a Pinzolo con la mb, riscaldamento tra Giustino/Pinzolo/Carisolo e salita fino a Madonna di Campiglio, tutto sulla statale con pendenza media dell'8% e massima del 14% (sosta obbligata a S. A. di Mavignola per rabbocco della borraccia e per....... tirare il fiato ). A Campiglio me la sono presa un pò comoda, mi son goduto il panorama, il sole, ho mangiato e poi giù a tutta fino a casa, quei 13/14 km in discesa non sono divertenti, sono moooolto di più, si scende a velocità "imbarazzanti" !!
Ovviamente, come per lo sci, sempre con il caschetto in testa.
Ah, anch'io ci sto per la pedalata e mangiata rifocillante, dove e quando?!?

e bravo Gian, pensavo che si potrebbe davvero fare un itinerario in bici, ci diamo appuntamento da qualche parte, tutti quelli che possono bici corsa o MTB e lasciomo giu le macchine, scarichiamo la bici e ci facciamo una 50 di kg, pranzo e poi rientro con calma

Direi che si puo fare, io non ci sono dal 14 al 23 agosto che vado alle maldive, prima o dopo perme va bene!
oleeeeeee

Mark quando intendi 50kg... intendi la quantità di cibo che dobbiamo ingurgitare?

Itinerario? Domenica ho fatto la mia prima uscita stagionale.

Non volevo tirarmi il collo e prendendomela comoda sono andato a Merate.
Poi visto che ero lì ancora fresco-fresco, ho tentato la salita di Colle Brianza.
Incredibilmente sono arrivato su in cima ancora bello fresco.
Allora mi son detto "scavalliamo"........ giù in discesa fino a Galbiate e quindi Pescate toccando anche i 75Km/h.
Pescate....... già che ci siamo buttiamo l'occhio a Lecco ed a Melgrate al posto di girare per tornare........ olè via per la panoramica stradina costiera che porta a Bellaggio.......
Due passi nell'amena località, mangiatina vista lago (casoncelli al burro versato - polenta con stufato d'asina - l'immancabile tiramisù - 1 litrozzo di rosso - caffè con ammazzacaffè), ma a questo punto dovevo..... rientrare!
Inforchiamo la due ruote e via, ma non per la strada dell'andata...... deviamo!
Mareglio, con naturale sosta al santuario della Madonna del Ghisallo con annessa salita dalla media poco inferiore al 9% e punte fino al 14%, occhiatina al Museo del ciclismo e poi giù per la picchiata Sormano/Nesso.
Quindi in scioltezza (ancora che tenevo......... incredibile!) sino a Como, Erba (avrei voluto fare una deviazione a Bregnano per vedere se la siepe del Chip è ancora tagliata in bolla, ma la stanchezza cominciava a farsi sentire) Barzanò, l'ulima salita della giornata,....... e giù fino a casuccia per la meritata branda........
Quand'ecco sentirmi picchiettare leggermente una spalla........... seguita da una voce femminile arcinota che mi sussurra........


Ipotesi A: Dai Roby ti ho portato il caffè sono le 11.00 è ora d'alzarsi dal letto.....
Ipotesi B: Ammazza che bel giro abbiamo fatto marituccio mio in........ moto!

A voi la scelta della più probabile.......