[test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale" : Scarponi

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[test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

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cirex

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 15 dicembre 2010, 18:03

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Bella foto per l'avatar cristomir ...
se ne metti una con anche casco e mascherina ... sei perfetto !!

:wink:

Ciaoooooooooooooooooooooooo

golfo

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 15 dicembre 2010, 18:13

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quoto l'avatar di cristomir !!!
e nel frattempo mi hai terrorizzato....non sono più così impaziente di fare la mia prima uscita con i miei nuovi raptor 130

ETIAMSI OMNES, EGO NON

cristomir

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 15 dicembre 2010, 18:16

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golfo ha scritto:

“

e nel frattempo mi hai terrorizzato....non sono più così impaziente di fare la mia prima uscita con i miei nuovi raptor 130

”

non siamo tutti uguali...
usali con parsimonia (=non 6h il primo giorno

)
slacciali ad ogni discesa

vedrai che va bene!!!
:shock:

Mirco

"Il marchio di un vero eroe è l'umiltà." (Maestro Shifu)
"Terribile è l'ira del mansueto"
"Datemi una maschera e vi dirò la verità" (Oscar Wilde)
Cirex sempre nel cuore
Immagine

cristomir

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 8:37

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Località: Ferrara
Sci utilizzati: Head i.Speed PRO 185 2016

in questi tre giorni (tirati) all'Adamello, mi sono reso ancora una volta conto di quanto sia importante una BUONA preparazione fisica per lo sci :shock:

il terzo giorno ero veramente stanco già a mezzogiorno... :dentirotti:

(e avevo anche altri problemucci...)
per fortuna siamo partiti presto, ma avevo già comunicato a chi era con me che avrei "rallentato" un attimo perchè ho tanti amici che al grido "Dai che facciamo l'ultima discesa" si sono fatti male proprio in quella...

pur svolgendo una "piccola" attività fisica, mi sono reso conto che non basta

fate una preparazione mirata?

Bill

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 8:52

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Yessssss.

La dose giornaliera e':
- 1 ora di bicicletta (ci vado a lavorare, mezz'ora andare, mezz'ora venire)
- 1-1.5 ore di palestra (intervallo pranzo) con cyclette regolata intorno ai 200-250 watt, potenziamento con legpress e addominali
- guardo la televisione con la tavoletta propriocettiva sotto i piedi
- stretching vario qua e la'

Al sabato e domenica quando non scio aggiungo altre cose come la corsa, balzi, scatti, allunghi e braccia.

Bill

cristomir

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 8:53

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Località: Ferrara
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Bill ha scritto:

“

guardo la televisione con la tavoletta propriocettiva sotto i piedi

”

Bill

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 8:55

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Iscritto il: 13 aprile 2010
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Località: Torino, Pragelato, Sestriere
Sci utilizzati: Atomic D2 GS 191

cristomir ha scritto:

“

Bill ha scritto:

“

guardo la televisione con la tavoletta propriocettiva sotto i piedi

”

non per ore, solo un po' :DD

Bill

santojonny

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 8:56

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Località: Isla TF.es
Sci utilizzati: nautici.......

cristomir ha scritto:

“

fate una preparazione mirata?

”

Come no......... la dieta a punti........
ma ad incrementare...........

..................... Immagine

..................

cristomir

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 8:57

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Località: Ferrara
Sci utilizzati: Head i.Speed PRO 185 2016

Bill ha scritto:

“

cristomir ha scritto:

“

Bill ha scritto:

“

guardo la televisione con la tavoletta propriocettiva sotto i piedi

”

non per ore, solo un po' :DD

”

tipo quale di queste?

http://shop.ebay.it/?_from=R40&_trksid= ... Categories

santojonny

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 9:05

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Iscritto il: 13 giugno 2007
Messaggi: 7761
Località: Isla TF.es
Sci utilizzati: nautici.......

Bill ha scritto:

“

- 1 ora di bicicletta (ci vado a lavorare, mezz'ora andare, mezz'ora venire)
di palestra (intervallo pranzo) con cyclette .

”

Ecco.........
Ho sempre pensato che per migliorare la funzionalità, l'elasticità, la tenuta, etc.... della parte anteriore del piede la bici (in particolar modo quelle con il blocca piedi) sia il non plus ultra.

..................... Immagine

..................

Bill

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 9:10

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Località: Torino, Pragelato, Sestriere
Sci utilizzati: Atomic D2 GS 191

cristomir ha scritto:

“

Bill ha scritto:

“

cristomir ha scritto:

“

Bill ha scritto:

“

guardo la televisione con la tavoletta propriocettiva sotto i piedi

”

non per ore, solo un po' :DD

”

tipo quale di queste?

http://shop.ebay.it/?_from=R40&_trksid= ... Categories

”

Ne ho due, questa:
http://cgi.ebay.it/TUNTURI-TAVOLA-PROPR ... 3a60a9de8b

che aiuta piu' a livello di bacino.
E l'altra e' simile a questa:
http://cgi.ebay.it/SCHIAVI-TAVOLA-PROPR ... 3f05b4fcca

che uso su un piede solo per aumentare la solidita' della caviglia (fondamentale per una presa di spigolo decente).

Bill

cristomir

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 9:13

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Messaggi: 6669
Località: Ferrara
Sci utilizzati: Head i.Speed PRO 185 2016

thank's

questa no, eh?
http://cgi.ebay.it/TUNTURI-TAVOLA-PROPR ... 3a60a9e58e

Bill

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 9:37

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Località: Torino, Pragelato, Sestriere
Sci utilizzati: Atomic D2 GS 191

cristomir ha scritto:

“

thank's

questa no, eh?
http://cgi.ebay.it/TUNTURI-TAVOLA-PROPR ... 3a60a9e58e

”

Non ce l'ho ma dovrebbe andare bene. Hai quella? Se ti permette di lavorare anche con un piede solo alla volta va benissimo.
Uno dei vantaggi misconosciuti degli esercizi propriocettivi e' l'irrobustimento di quei muscoli che rendono solida la caviglia e che vengono allenati soltanto da esercizi mirati a riguadagnare l'equilibrio.
http://www.sportmedicina.com/anatomia_f ... NFERIORI_-

Nello sci sono importantissimi. Lo scarpone per quanto rigido non puo' sostituirsi a loro.

Bill

cristomir

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 9:41

Livello utente:

Iscritto il: 4 febbraio 2010
Messaggi: 6669
Località: Ferrara
Sci utilizzati: Head i.Speed PRO 185 2016

Bill ha scritto:

“

Hai quella?

”

no zio Bill, non c'ho niente
ma dai santoni bisogna imparare, sempre
e dato che UNO dei miei problemi nello sci è la ricerca di spigolo... ^^-)

quindi ne stavo guardando da un po' (anche sulle dritte del magister)
e (da non sottovalutare) il prezzo
la prima tua costa il doppio di questa
quindi... :wink:

ABE

Oggetto del messaggio: Re: [test] HEAD RAPTOR 130 RS...per uno sciatore "normale"

Inviato: 16 dicembre 2010, 10:25

Livello utente:

Iscritto il: 7 febbraio 2007
Messaggi: 2365
Località: behind you !!!
Sci utilizzati: qui si tratta di sciare con la....Testa !!!

cristomir ha scritto:

“

... perchè ho tanti amici che al grido "Dai che facciamo l'ultima discesa" si sono fatti male proprio in quella...

”

Aloha,

non si fa MAI l' ultima... se ne fa un' atra e poi si smette, ma non si fa MAI l' ultima !!!

Abe
*****
...da spigolo a spigolo...

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