sotto il profilo puramente tecnico:
nelle prime uscite invernali si cerca di recuperare la dimestichezza con l'attrezzo, quindi tante discese senza bastoncini. questo lavoro si sposta poi tra i pali dove aiuta a capire gli appoggi e la distribuzione dei carichi, diciamo che io faccio le mie buone discese solamente alla 3-4 volta che indosso gli sci!
è un pò noioso ma aiuta...
a volte aiuta anche un pò di cortoraggio se uno proprio non riesce a scendere come vuole...

io seguo questo allenamento: finite le gare si inizia palestra 3 volte a settimana, esercizi per lo più di massa con particolare attenzione al potenziamento della parte superiore, streching nella norma, uscite domenicale di 50/60km misto in mountain bike(molto scattosa e necessita potenza rispetto alla strada) questo circa da aprile a giugno, in estate passo al lavoro aerobico quindi corsa in salita/pianura/campestre scatti ecc, nuoto, ciclismo su strada prettamente in salita circa 40/50km sempre mountain bike come in primavera ma niente palestra, in compenso qualche esercizi a corpo libero e streching in proporzione. Autunno palestra 3volte a settimana con esercizi di potenza alle gambe senza trascurare la parte superiore ed esercizi dedicati alla prontezza o all'equilibrio ecc.,sempre mountain bike ed esercizi di streching dedicati fino agli inizi di dicembre dove smetto palestra e mountain bike e mi limito a qualche giro in bici da strada per brevi tratti di percorrenza ma utilizzando rapporti lunghi(circa 25/30km) durante la settimana oppure corsa media in pianura.
per quanto riguarda gli allenamenti sulla neve beh, dipende molto dall'allenatore!kmq in estate si fanno ritiri estivi per dare un'infarinatura alla tecnica e provare nuovi materiali, gli allenamenti veri e propri iniziano i primi di dicembre con uscite domenicali, di cui le prime come dicevate solo per ripassare la tecnica, sia in campo libero che tra i pali; poi settimana di capodanno andiamo in ritiro e li c'è il vero e proprio allenamento con al mattino pali e pali e pomeriggio esercizi in campo libero; di li a gennaio iniziano le gare e a volte se il luogo e il tempo lo permette si effettuano piccoli allenamenti sia tra i pali che non oppure in qualche ponte di vacanza si fanno 2o3 giorni di allenamento e gare, questo finchè c'è neve quindi all'incirca a marzo...ovvio questo è per uno sci club di provincia che non obbliga la frequenza in palestra, scommetto che i ragazzi di bormio e i vari montanari hanno un fior fior di programma da seguire! io tutto quello che faccio, dallo sci alla palestra, dalla corsa alla mountain bike, lo faccio per vera e propria passione, sia degli sport che pratico, sia della cura del mio fisico!

grande luke...
devo dire che vi allenate come pazzi...complimenti!
voelkl e che lavoro fai lo sciatore?

ottimo, più pesi più vai veloce in piano!:-))