in questo forum non si riesce ad avere una discussione seria che sia una.
Deduco anche che noi due stamane caro morfy abbiamo una ceppa da fare visto che stiamo a sparare fetecchie a ripetizione... Ah vedo ora che si è aggiunto anche DavideV!
Comunque visto che mi stimoli con le tue tavolette del cesso non posso far altro che segnalarti questo sito dove ci sono le istruzioni per usare un cesso giapponese che consente un esercizio propriocettivo, che se non ben eseguito, ti lascia nella ca""a...
http://www.asahi-net.or.jp/~AD8y-hys/movie.htm

Ma il pc poi lo deodori????Perchè lo tieni appoggiato sulle gambe vero? e cosa usi come depuzzer? eau de Xp de paris?

povero Troy mi dispiace ma ormai siamo partiti...

@ Magico

Chiarisco il mio (personalissimo) pensiero.
Quello che fanno gli atleti veri non deve (dovrebbe?) riguardarci.
Lo sport non strettamente agonistico deve essere una liberazione, del
resto lo sport si pratica per piacere.
Analogamente anche gli allenamenti differenziati.

Che la tavoletta serva per recuperi e miglioramenti in genere,
è innegabile (troppi test lo confermano).

Però il tutto deve riferirsi a quello che ci serve.
Vedo la tavoletta un po' come la bicicletta da camera
(quella metallica..., mi raccomando!), ossia una noia mortale.
Vuoi mettere una uscita in MTB dentro un bel bosco, rispetto
ai medesimi chilometri e/o tempo su una cyclette guardando la
parete di casa? Sono certo che converrai con me: non c'è partita.
Ricordo che tempo fa avevano messo davanti alle cyclette dei
maxi schermi che riproducevano degli ameni viaggetti......
Tutta roba virtuale.
Nel vedere le foto di Kicca, di ICE, di Maggy, o sapere delle
biciclettate di Orso, Spino o Bit, mi scoppia una sana invidia
...... magari potessi ancora.

Non posso più. E qui scatta la mia spiega vera.
Ho un ginocchio che non ha (quasi) più nulla dentro.
Allora scatta la prima scusa:
non posso fare camminate in montagna o biciclettate
senza che il ginocchio si gonfi come un melone.
Poi la seconda:
non posso fare ginnastica da camera (quella vera
mi raccomando 2) perchè mi annoia e serve a poco, poi
a me piace l'aria aperta..... scio mica gioco a ping-pong.
Poi la terza:
...... ehhhhh ormai sono diventato tondo (da 60 a 80 Kg.)
e faccio troppa fatica, dovrei diminuire prima di peso.....
e poi fumo..... e poi il lavoro......
Hai capito, il furbetto (io )!
Con una manciata di scuse ci si lascia andare.
Ed anticipo la prossima...... No oggi non scio perchè fa
freddo, caldo, c'è la nebbia, nevica, etc.....
Certo dovrei andare nel frigorifero del Dubai, ma la luce
non è quella naturale.

Quindi, in sintesi: più facciamo sacrifici senza sentirne i disagi
più ci allontaniamo dalla fase involutiva...... Maggy docet
Perchè le bugie posso raccontarle agl'altri, ma alla mattina
quando faccio la barba e mi guardo allo specchio, so come
stanno le cose veramente. Un bel fannullone racconta !

Ciao Molekm
confermo santissime parole...
perchè è inutile studiare e cercare di imitare quello che fanno i campioni quando non si hanno i mezzi fisici o l'età non ce lo consente; ogni attività va rapportata alle proprie capacità.
Ma -e qui sottolineo il ma- se quando si comincia a scendere naturalmente la china (purtroppo) se non si reagisce parte l'involuzione.
vedo spesso troppi coetanei ingrigiti, inbolsiti, rassegnati all'inevitabile...
Ci sono passato anch'io, mille scuse e impegni vari, ed ovvie conseguenze.
E' fondamentale avere nuovi stimoli e inseguire nuovi sogni ed obiettivi (anche se sono irraggiugibili!)- sono il sale della vita.
per questo ritengo che anche una stupidissima tavoletta (magari inutile ) sia comunque un mattoncino per costruire un futuro diverso.
Lungi da me pensare di imitare gli atleti veri: so perfettamente che nel tempo in cui io faccio un 5.000 di corsa il più mediocre di loro corre un 10.000...ma per me il successo è comunque correrlo decentemente (nelle mie possibilità) un 5000, pensando magari a come fare per correre bene (in futuro) il 10.000.
Quello della corsa è solo un esempio - lo stesso discorso si può fare per lo sci.

E' facile comunque parlare quando non si hanno problemi fisici; mi dispiace per il tuo ginocchio che mi sembra complicato ma mi chiedo se è solo quello il problema:dalle tue parole non mi sembra...nel mio caso è scattata una molla istintiva...ti auguro di cuore che succeda anche a te.

E' una questione di motivazione e di trovare la fiducia e l'autostima necessaria a rimettersi in gioco anche se a volte è dura.

A me ha fatto bene fare alpinismo ( un paio di corsi CAI, delle uscite semplici) visto che ho (avevo?) il terrore del vuoto. Ho dovuto fare i conti con me stesso per superare il problema e non è stato per niente facile - a volte anche umiliante nel paragone con altri allievi di 20 anni più giovani. Ma ne sono uscito decentemente ed è servito moltissimo a scoprire nuove energie e motivazioni che mai più credevo di avere.
E concordo: meglio dieci minuti di corsa nei boschi che un'ora di palestra al chiuso tra quattro mura ma nell'impossibilità di andar per monti poco è meglio di niente.
Spero di incontrarti sulle piste prima o poi per parlarne di persona -sci ai piedi!!!!

Perfetto Magico, siamo sintonizzati.

Se ritorni al mio primo post la domanda era perchè
Troy avesse in testa la tavoletta.
Se tu ritieni che dalla tavoletta si possa passare
alle scalate ben venga, ma normalmente accade il contrario.
Esempio 10 anni fa facevo molta MTB.
Poi sono passato alla cyclette, per le mille balle di cui sopra......,
il passo successivo fu il divano!
10 anni fa guardavo quelli che alla sera in mutande facevano Jogging,
alla sera dopo l'ufficio, con aria di sufficienza (anzi ben peggio),
ora con ammirata invidia.
Tornare indietro man-mano che l'età avanza è sempre più difficile.
Tu ci sei riuscito, ben per te! Ma converrai con me che per uno che
"riprende" 100 "mollano" (e sorvoliamo PC e tavolette )
e gli esercizi casalinghi non aiutano di certo,
almeno che uno abbia una sacro furore.
Siamo or ora rientrati dal mare..... il grasso, il molle, impazza,
anche nei giovani!

Trovare delle motivazioni? Come no!
Se entri in altro 3D vedrai che mi sono preso dei Twin Tip,
così per gioco......, forse in risposta a me stesso,
...... magari perchè mi piaceva la grafica (!!!!????).
Vedremo se il Maggy mi aiuta a digerirli!
Già mi è partito male con le punte degl'alberi!

Però si possono trovare altre motivazioni.
Esempio, diventare un ottimo assaggiatore di vini o cibi..... !
Emozionano anche loro! Certamente alla portata di tutti!
E basta di poco allenamento!

Il mio coming out è da leggersi come monito ai venti/trentenni:
mai abbassare la guardia!
A Troy dico lascia la tavoletta e fai un giro in bicicletta....
(miiii!!!!! ho fatto pure della rima!..... Ma chi sono!)

@MagicRat: il motto del Club Alpino Italiano è "Excelsior"!! .. con i corsi sei entrato in sintonia con lo spirito del sodalizio!!!

@Morfy & Cirex: ... mi sono sbudellato dal ridere con i Vs OT da "Angolo del buonumore"....

.. cmq interessante questo 3D

Scusate il francesismo... ma a che cazzo serve?

fiore, mi hai tolto le parole di bocca...

@ Fiore dai!

Ti rispondo in inglese.... <Che ce stai a pià pel....>
Ci sali su con i due piedi e poi.....
http://it.youtube.com/watch?v=EJPJM1Ug8OA

La tavola propriocettiva a che cXXXo serve??? In effetti non serve a nessun cXXXo... bensì alle caviglia...

Si utilizza nella riabilitazione quando si è subita una frattura o un trauma distorsivo ai piedi, per acquisire mobilità e sensibilità articolare...

Aiuta quindi (e tanto!) a sviluppare la sensibilità ai piedi e alla percezione dell'equilibrio e dei movimenti di tutto il corpo. Con innegabili vantaggi nello sci... pensate all'azione di guida degli sci, che parte prima di tutto dai piedi, e al bilanciamento delle masse dinamiche tra spinta centrifuga e forza centripeta...

@Morfy: la prox volta che vengo a trovarti, ne realizziamo un paio insieme? Qui a Torino non ho l'attrezzatura per farlo...

Ciao a tutti !!
Bella questa discussione.
Beh, apprezzabile senz'altro le buone intenzioni e la buona volontà del Troy.

Mi preme però fare una personale considerazione.
Se consideriamo il nostro corpo "solo" come una macchina composta esclusivamente dai suoi componenti "fisici" : muscoli, ossa, tendini, cuore ecc., è indubbio che ad ogni ciclo di sollecitazioni noi lo sottoponiamo (allenamenti), lui per adattamento risponderà agli stimoli e di conseguenza otterremo il raggiungimento di uno stato di forma migliore .

E' quindi sicuro che Troy con il suo periodo di allenamento alla tavoletta propriocettiva otterrà risultati positivi.

Ma il corpo non è solo fisicità, ma anche, ed a mio parere soprattutto psiche.
E sono convinto che il rispetto dell'armonia tra fisicità e psiche, nei nostri allenamenti, porti ai risultati migliori.

Ho purtroppo anch'io fatto largo uso della tavoletta propriocettiva durante tutto un autunno ed inverno, per rimediare ad un conflitto femoro-rotuleo, ho lavorato duro e ho risolto il problema, ma vi assicuro che per me entrare ogni mattina in palestra per eseguire quegli esercizi controvoglia, è stato veramente stressante....

Quoto quindi alla grande Molekm ed il Magister!!!!
Teniamo sempre in considerazione che un buon allenamento è quello che ti manda sotto la doccia con il sorriso in bocca e non con il pensiero: " che palle, anche oggi è andata......"

Per me è moooolto più lunga una seduta in palestra di 2 ore che una mattinata intera con la mia mountain bike.....