Bene Troy evvai di tavoletta.

Certo che, applicata allo sci, non fa miracoli,
è più indicata a sport di elevazione
(pallavolo, canestro etc.).
Ci racconterai com'è andata!

Poi.
Visto gli allenamenti corretti che già fai
(allungamenti e risistenza/esplosività).
Vista anche la massa importante che hai a cui non necessita
il potenziamento.
Ci sarebbero i balzi (rana, corda, gradini), ma necessitano
di tessuti elastici poco logori, come dice il tuo amico,
(evitando dopo i 40 anni di farli), che, guarda caso,
sono esercizi più specifici anche della propriocettività
applicata allo sci!

Ma quando uno si siede a tavola davanti ad un bel piatto di paccheri salsiccia patate pomidoro e mozzarella (mmmmmm....) si sta propriocettivando la panza?

no, la propriocettivita renn si vede quando uno poi si sdraia sul divano!!!
l'attrezzo di cui vi parlavo ieri (il mezzo pallone) si chiama bosu e a mio avviso all'inizio per "prenderci la mano" è un po + semplice(io ci devo fare pure lo squat sopra a questi attrezzi )

@troy: io faccio solo 3 minuti al giorno di tavola o bosu, potrebbe essere un po poco?
lo abbino comunque a affondi laterali o altri esercizi propriocettivi.....

Renny non sono certo.
Dovremmo chiedere allo specialista Anni.
Lui ne sa!

Però, però..... penso di si una certa "espansione"
sensoriale addominale la vedo...., pure delle papille,
coinvolgendo anche altri organi basso ventrali, in seguito.
C'è l'esterocettività (cutanea visiva e uditiva), la
propriocettività (muscoli tendini articolazioni), forse
si chiama interocettività.....
Dai, direi proprio di si!


Insomma un sistema piramidale..... ehehehehe!!!!
Ma non fa parte del test di OSERETZKY-GUILMAIN.

secondo me una sbornia + aiutare l'equilibrio sugli sci, se una barcolla e cerca di restare in piedi

Magari Jaco una sbornia no....., ma un leggero stato
di effervescenza si eccome.
Anzi pure in combianzione con l'esterocettività.
Ecco perchè il Maggy quando va per i monti esce di
casa con zaino boccamunito....., e poi saltapicchia!

Anni fa il mio allenatore ci faceva allenare con una tavoletta auto-costruita a cui era stata attaccata la sezione di altezza 4 cm. di un tubo (non so che diametro, ma saranno potuti essere 25cm.) che "fermava" una palla............ Si doveva stare sopra in equilibrio e poi cambiare il bilanciamento dei pesi secondo le sue indicazioni.

Lo zaino serve da zavorra per mantenere una planata costante a 20 cm. dal terreno

vista costa uno sproposito meglio andare in palestra così anche l'occhio si rallegra.

no no no morfy,
è meglio che paternamente ti spieghi (che pazienza ):
l'oggetto si chiama BOSU (e non provare a fare anagrammi )
Aggiungo che è pieno d'aria (è un bosu,no )

questa la sua genesi:

CHE COS’E’ IL BOSU?

BOSU è un acronimo per “both sides up” (“su entrambi i lati”). Il BOSU Balance Trainer può essere utilizzato per differenti tipi di allenamento dell’equilibrio poggiando a terra sia la piattaforma sia la cupola. La piattaforma solida ha un diametro di circa 65 cm. E la cupola deve essere gonfiata fino a diventare ben solida. Grazie a due maniglie incavate vicino ai margini della piattaforma, è facile da girare e da trasportare. Questo ibrido attrezzo per il fitness nasce in campo medico, me è utilizzato anche come mezzo per un allenamento funzionale, dell’equilibrio, e specifico per i vari sport. La fisiologia neuromuscolare, che aiuta a definire il movimento umano, costituisce il fondamento scientifico di questo approccio completo all’allenamento. Si può ben dire che il BOSU Balance Trainer offre molteplici possibilità di fare esercizi più piacevoli ed efficaci sia alle persone comuni che agli appassionati di fitness, sia agli atleti molto allenati.

BOSU in dettaglio:




Ma l'obiettivo finale è di usarlo con questa compagnia:



sono sicuro che parteciperesti anche tu...(come BOSU intendo)
e chi non vorrebbe essere quel bosu...
e ora scatenati

p.s.:difficilotto da autocostruire...

Caspiterina!!!!! Io l'ho incorporato..... naturale.
No aspetta...... Vado allo specchio.......
No, .... simile, ma montato al contrario!

No il Busù non c'è necessità di anagrammarlo, va bene così com'è.

Utilità? Mah! Dovremmo partire con un discorso che inizia da Jane Fonda....
e finisce a Mastrota con le televendite.... tutti tengono famiglia!
Troppo complicato! Dai, Mi prendo un materasso o una batteria di pentole,
magari mi regalano la poltrona motorizzata!
ehehehehehehe!!!!!!!!!