A livello di preparazione fisica cosa ne pensate dello sci di fondo, al posto della solita palestra?
Sono un appassionato di sci a 360° , in testa mi sta stuzzicando l' idea di provare anche quest' altra disciplina

Quando mi fratturai tibia e perone mi inchiodarono per benino.
Ovviamente con tutti quei chiodi, manco parlarne di sci da discesa e allora via di sci fondo per ben 4 anni in attesa della seconda operazione(.. eravamo nel secolo scorso...)

Con un'anima da freerider (anche se manco conoscevo nè la parola né il significato) mi ruppi ben presto di girare in tondo come un cretino (LAUDA), completai i miei sci da fondo con delle pelli su misura e cominciai a girare il mondo: su sempre più veloce degli amici con gli sci da alpinismo, ma questo è normale, e giù da anormale per battere tutti, magari con una raspa da 50 all'ora
sulla massima pendenza.

Se ho un bel piedino è anche merito dello sci da fondo e dei mille scodinzoli che ho fatto in quelle primavere appena l'harnust mollava e i primi 3 centimetri smollavano... e la compagnia non si dichiarava competitiva.
Indispensabile per appropiarsi dell'uso della caviglia, sarebbe da inserire in tutti i programmi di allenamento autunnali, ma chi lo spiega ad atleti, allenatori e genitori??

Fallo, ma non girare in tondo,
Lauda direbbe che sei un cretino.

P.s
non so se sono ancora in commercio, ma prendilo più largo e più robusto che puoi: uno sci da fondo
all mountain

@Maggy

cit: <Indispensabile per appropiarsi dell'uso della caviglia, sarebbe da inserire in tutti i programmi di allenamento autunnali, ma chi lo spiega ad atleti, allenatori e genitori??>

STRAQUOTO!

cit: <Fallo, ma non girare in tondo,......>

MEGASTRAQUOTO!


Il fondo è semplicemente fantastico a tre condizioni:
1.o dimenticarsi dello sci da discesa, è una cosa diversa.
2.o prendersela con calma, fermarsi, guardarsi attorno, annusare l'aria, sentire la natura.
3.o fare, cercare, creare, i single track in mezzo ai boschi aprendo, magari, nuove vie.

PS: @Maggy i lunghi, quelli senza gradini, ci sono ancora, anche se meno venduti, se ne vuoi un paio dimmelo, è lì a far nulla (uso quelli con i gradini perchè non devo sciolinarli.....)

MOLTO INDICATO SE SEI ANCHE UN CICLISTA, MA ACQUISISCI UNA BUONA TECNICA DI BASE DA SUBITO E VEDRAI CHE VOLERAI!!
io invece lo faccio solo quando tornato a casa alle 10-10,30 dopo aver fatto un po di pali, le piste sono troppo intasate per meritarMi!! e la tecnica e scarsissima!!!
comunque è una valida alternativa per chi ama la montagna a 360°
Ciao

un po' di anni fa, che avevo più tempo, un po' di sci di fondo lo facevo!
è meno divertente dello sci alpino però è rilassante e poi almeno facciamo un po' di fiato
beh io non andavo veloce per niente.. ..però mi piaceva girovagare per i boschi..come atmosfera è bella

Grazie.
magari un giorno che salgo all'aprica per ammortizzare lo stagionale

Vorrei qualche consiglio in merito all' acquisto.
Tra sci e scarponi non voglio andare oltre 250,00 €
Poi mi chiedevo per iniziare quale sia il tipo di sci da acquistare:
tecnica classica o skating?

qt quanto detto a livello tecnico però tu hai parlato di preparazione fisica ed il fondo rispetto allo sci da discesa è esattamente l'opposto: aerobico il fondo ed anaerobico lo sci da discesa!
cmq fermo restando che è sempre meglio "muoversi" che stare fermi non aspettarti grandi benefici!
provato il telemark? potrebbe essere un buon compromesso:
salita aerobica e discesa anaerobica!

Vero sono due sport completamente diversi, ma hanno in comune due fattori: potenziamento gambe e fiato, fattori indispensabili quando si intende fare competizioni.

Diciamo Francesco che con 300 (di listino) dovresti cavartela.
Ma se vai sull'ustato (tipo ebay) anche meno, molto meno, perchè
in tanti iniziano, presi dall'entusiasmo, ma poi.......
Ricordati solo di prendere gli sci con i "gradini" anti arretramento
(in salita) che non necessitano sciolinatura. Andrai meno veloce,
soprattutto in discesa, ma faticherai una cifra di meno in salita
(almeno all'inizio)

Per la tecnica ovviamente direi la classica, è per quello parlo
di single track (lo skating richiede una pista).

Come già detto sono due cose diverse, ma potenziare aerobicamente
fa sempre e solo benissimo.

In realtà trasformare uno sport tendenzialmente aerobico in uno sport ANCHE anaerobico é abbastanza facile, basta aumentare l'intensità fino a lavorare fuori soglia, e allora siete nella "dead zone".
Sono rari gli sport esclusivamente aero oppure anaero e comunque il lavoro in una o nell'altra condizione é vario e variabile a seconda del momento e del tipo di prestazione e tanto vale anche per l'allenamento.
Come poi anche sciare se non si tira alla morte - non é sempre - così anaerobico come si vorrebbe pensare.
Quindi il fondo, come la bici, vanno BENISSIMO per far lavorare il cuore ed i muscoli che sono comunque interessati al lavoro sugli sci: quadricipiti, bicipiti femorali, glutei, gemelli del polpaccio, tibiale, addominali........
Poi se uno vuole aumentare la resistenza ANAEROBICA, basta dare gas, in pianura come in salita, andare a lavorare fuori soglia e l'acido lattico é garantito.
Quindi, buon fondo a tutti.

Spino dixit!!!!


ciao Ivan.....

@ Spino
Cit:<Poi se uno vuole aumentare la resistenza ANAEROBICA, basta dare gas, ....>

Sic et simpliciter
OLE' .... eheheheheh!!!!

Ciao Spino!! .. (OT per la bici è ormai ora, mi son fatto una girata quì da me e sono orientato a prenderla dove mi hai suggerito, poi ti faccio sapere!!)


Sci da fondo? provato solo una volta a Campo Carlo Magno (vicino Campiglio), ci vuole una gran pompa (cuore e gambe)... oltre al divertimento ricordo grandi cappottate in curva in discesa ..!!

Ciao Monix,
per qualunque dubbio son sempre a tua disposizione.