Aloha,

@ Alessio: te lo sai com'è....chiedi a tua sorella se mette una parola buona con il vecchio Raffaele... ed io sono arrivato al nuoto da vecio...

Tornando al discorso "palestra": ci sono una miriade di esercizi anche senza (o con pochi) pesi da fare... si possono utilizzare i bosu o le tavole propriocettive...si possono migliorare esplosività e reattività...

In verità, dopo un passato ormai remoto da nuotatore, dopo un periodo di questo, e un periodo di quello, dopo varie operazioni/riabilitazioni (di cui non ricordo esattamente la successione temporale) dopo il salto del pasto, e il famoso "lancio del coriandolo controvento", dopo una parentesi velica e dopo una metamorfosi ecumenica...

al momento, che sport faccio, non lo so nemmeno io..

Dipende anche dal buon vecchio Mark, se mercoledì quando arrivo su, ci trovo un bel paio di pattini, è un casino, se ci trovo gli scarponi meglio..


@ABE,

si, palestra/ginnastica >> OK.
io facevo una distinzione tra ginnastica e la palestra/pesi...

Comunque si, esercizi con poco carico (pesi leggeri), stretching, esercizi di propriocettività, il salto della corda fatto a casa, e il test dell'idoneità fisica (sù e giù dallo scalino, a ritmo, per diverso tempo).

Sport come il basket (un pò meno la pallavolo), tra scatti, balzi, e dinamicità sono divertenti, non c'è il contatto fisico di altri sport(calcetto), e ha una certa componente di imprevedibilità dei movimenti..

Aloha,

@ Alessio....si si...hai ragione...ma il post di prima mi è venuto "tronco" (stavo scrivendo un discorso e mi è partito il messaggio....così sembra che i bosu e le tavole propriocettive facciano aumentare l' esplosività e la reattività....Assolutamente no....non volevo dire questo...scusate tutti)

Vabbè, si capiva che avevi sintetizzato..

Comunque..

A certi livelli, l'importante è fare qualcosa..

E, aggiungo, l'importante è avere fortuna e volere trovare un incastro nella giornata per fare qualcosa..

Secondo che lavoro fa, dove, e altri impegni "di vita", non è facile allenarsi, o comunque fare sport..

Saluti

io non so nuotare quindi, non posso essere d'aiuto...

morfy..
io son già all'altezza di bode... ho comprato giusto giusto l'altro giorno una scarpa tacco 10.... adesso basta che inclino leggermente la testa verso l'alto e a bode ci arrivo!!!!!!!!!!!!!

cmq giusto x rimanere in tema...

io vado in palestra 3 volte alla settimana.... e poi scio... tanto tanto tanto

sciocco

Morfy, tu ci scherzi ma almeno un paio di cose le hai azzeccate, e alla grande....

Guardalo su YouTube: http://www.youtube.com/watch?v=dB3MxFknVJM

Per il resto... spettacolare!!!! da degno erede del Circo Togni!!!