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Bill
MessaggioInviato: 9 ottobre 2013, 13:43 
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SERSTE59 ha scritto:
“
Bill ha scritto:
“
5 volte a settimana, gambe e addominali dominano l'allenamento (con alcune aggiuntine di rollerblade).
Inoltre, ho perso 10 kg che su gambe e ginocchia non peseranno piu' :-)
”
thefabius ha scritto:
“
Pure io ho perso 3 kg e mezzo...
Mannaggia ai denti del giudizio!
”


:killer: :killer: :killer: :dentirotti: :dentirotti: ....Ma porc....puttt.........ecco dove Io HO preso 13 chili :shock: :shock: E poi vai a fidarti degli amici :rotfl: :rotfl: :verylol: :verylol: :verylol: marameo marameo :sci: :sci: :sci: :sci: :sci: :sci:
”


Sergio, tu li hai presi PRIMA che noi li perdessimo; non barare :rotfl: :rotfl: :rotfl:
Bill
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cristomir
MessaggioInviato: 9 ottobre 2013, 15:00 
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fred68 ha scritto:
“
Voi?! :mangiare: ?
”

io cardio fitness e f..a

:D :D :D
Mirco

"Il marchio di un vero eroe è l'umiltà." (Maestro Shifu)
"Terribile è l'ira del mansueto"
"Datemi una maschera e vi dirò la verità" (Oscar Wilde)
Cirex sempre nel cuore
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yesm1
MessaggioInviato: 9 ottobre 2013, 15:31 
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Messaggi: 535
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Sci utilizzati: Head Ispeed 180
cristomir ha scritto:
“
fred68 ha scritto:
“
Voi?! :mangiare: ?
”

io cardio fitness e f..a

:D :D :D
”


:rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl: :rotfl:

La cara e vecchia......
.....ci vuole sempre qualche cosa da bere ci vuole sempre vicino un bicchiere.......
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valelura
MessaggioInviato: 9 ottobre 2013, 15:36 
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cristomir ha scritto:
“
fred68 ha scritto:
“
Voi?! :mangiare: ?
”

io cardio fitness e f..a

:D :D :D
”


FILA???
Immagine Immagine Immagine
...per gli AMICI...UOMO CATALOGO
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yesm1
MessaggioInviato: 9 ottobre 2013, 15:47 
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Messaggi: 535
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Foca!!
.....ci vuole sempre qualche cosa da bere ci vuole sempre vicino un bicchiere.......
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Ric69
MessaggioInviato: 9 ottobre 2013, 21:01 
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Nelle mie condizioni posso solo quella....mi devo accontentare! :D


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thefabius
MessaggioInviato: 10 ottobre 2013, 9:09 
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Aho', solo io nun sto a fà quasi un ca##@???
E dai...
...che poi mi sbranate...
Tacci...

:)
thefabius!
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fred68
MessaggioInviato: 10 ottobre 2013, 9:29 
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Messaggi: 2903
Località: Milano
Sci utilizzati: HEAD
thefabius ha scritto:
“
Aho', solo io nun sto a fà quasi un ca##@???
E dai...
...che poi mi sbranate...
Tacci...

:)
”


visto la tendenza che ha preso questo 3d... Fabio neanche Federica ti da una mano?! :rotfl:

;-)
#WhatsYourLimit
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renntiger
MessaggioInviato: 10 ottobre 2013, 10:15 
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:verylol:
Felicità è: 8.30 del mattino, Hernegg, 20 cm di fresca ed i Monster che fanno la traccia.
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thefabius
MessaggioInviato: 10 ottobre 2013, 13:32 
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Messaggi: 5692
Località: Roma
Sci utilizzati: Head iSL RD, Head REV 85
No Fred, da QUEL punto di vista non mi lamento.
Del resto, senza fare nulla, come pensi che abbia perso 4 kg??!!??
:) :) :)
thefabius!
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renntiger
MessaggioInviato: 10 ottobre 2013, 13:45 
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Iscritto il: 9 febbraio 2007
Messaggi: 8461
Località: Milano
thefabius ha scritto:
“
No Fred, da QUEL punto di vista non mi lamento.
Del resto, senza fare nulla, come pensi che abbia perso 4 kg??!!??
:) :) :)
”


correndo dietro ai nanetti? marameo
Felicità è: 8.30 del mattino, Hernegg, 20 cm di fresca ed i Monster che fanno la traccia.
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fred68
MessaggioInviato: 10 ottobre 2013, 13:47 
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Iscritto il: 11 gennaio 2010
Messaggi: 2903
Località: Milano
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a parte "mani" e "punti" particolari... :lol:

stamattina panca piana di brutto.... :smoking: :sumo: Sempre in rest-pause :rocknroll: Sono sfasciato... :ambulanza: ;-)

:DD
#WhatsYourLimit
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Gianluca1970
MessaggioInviato: 10 ottobre 2013, 14:06 
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Iscritto il: 16 marzo 2009
Messaggi: 2691
Località: Lombardia
Sci utilizzati: Atomic Race Ti GS 175 / Rossignol 9S Oversize
fred68 ha scritto:
“
a parte "mani" e "punti" particolari... :lol:

stamattina panca piana di brutto.... :smoking: :sumo: Sempre in rest-pause :rocknroll: Sono sfasciato... :ambulanza: ;-)

:DD
”


Vedo che lavori sempre come il sottoscritto....... :killer: :killer: :P
Quando scio sono l'uomo più felice del mondo.
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bonfrizio
MessaggioInviato: 10 ottobre 2013, 18:18 
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Iscritto il: 13 gennaio 2013
Messaggi: 438
Località: Roma
Sci utilizzati: Head SSS 177, Atomic Blackeye 181
Quest'anno anche io sono riuscito ad allenarmi, con alti e bassi, senza interruzioni. E' la prima volta nella mia vita che vado in palestra per un anno di seguito. Generalmente facevo un po di sala pesi da novembre a febbraio e dopo l'unica settimana bianca mollavo tutto. Inutile dire che i risultati sono sempre stati disastrosi, specialmente per me che sono gracilino e con una muscolatura "sottosviluppata".
Quest'anno invece gli ho dato sotto con sala pesi privilegiando le gambe, un po' di nuoto, un po' di GAG, e da un paio di settimane sro facendo lezioni individuali di Pilates, una disciplina che non conoscevo ma che impronta il suo lavoro sulla parte centrale del corpo (addominali e lombari), sull'equilibrio e sulla postura. Vedremo se dara' risultati soddisfacenti.
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fred68
MessaggioInviato: 10 ottobre 2013, 19:23 
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Iscritto il: 11 gennaio 2010
Messaggi: 2903
Località: Milano
Sci utilizzati: HEAD
bonfrizio ha scritto:
“
Quest'anno anche io sono riuscito ad allenarmi, con alti e bassi, senza interruzioni. E' la prima volta nella mia vita che vado in palestra per un anno di seguito. Generalmente facevo un po di sala pesi da novembre a febbraio e dopo l'unica settimana bianca mollavo tutto. Inutile dire che i risultati sono sempre stati disastrosi, specialmente per me che sono gracilino e con una muscolatura "sottosviluppata".
Quest'anno invece gli ho dato sotto con sala pesi privilegiando le gambe, un po' di nuoto, un po' di GAG, e da un paio di settimane sro facendo lezioni individuali di Pilates, una disciplina che non conoscevo ma che impronta il suo lavoro sulla parte centrale del corpo (addominali e lombari), sull'equilibrio e sulla postura. Vedremo se dara' risultati soddisfacenti.
”


Grande! :pollicesu: Vedrai la differenza sulla neve!!! :rocknroll:
#WhatsYourLimit
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