<<Vieni anche tu che ti fa bene.. così butti giù la pancia...>>
<<verrò, verrò... un giorno andiamo a fare la Gavardina che è una ciclabile che arriva fino a Gavardo. Prendiamo l'auto e arriviamo dove comincia e da li arriviamo fino a Gavardo>>
<<Dai, guardiamo quanti km ci sono da casa tua ...>>

Ci attacchiamo a internet e diamo un'occhiata...
tutto rimandato alla settimana prossima...




Lunedì però è già la settimana prossima e in mattinata il buon (si fa per dire) Mark mi manda un sms..
<<Andiamo oggi a fare la ciclabile?>>
<<Ma no Mark, devo raccogliere i cardi e tengo il gatto sulla pentola a pressione>>
<<Non preoccuparti, lo facciamo anche noi così e viene più saporito>>
<<Si ma questa sera devo poi andare a giocare a pallone...>>
<<Mezza sega!!>>

Lette queste parole ho risposto:
<<Due e mezza da me!>>

Alle due era già qui...
Adesso io dovrei uscire con uno che è già 2-3 mesi che va in bici almeno due volte alla settimana e ha una bici da corsa che pesa come farfalla tutta perfettamente regolata e io invece mai uscito, con una mountain bike (gomme da strada) e non è regolata assolutamente ...
Vabbè mica è una gara ma un briciolo di eguaglianza ....
Due dritte da Mark per l'altezza della sella e si parte ...
Mentre stiamo andando lui mi guarda e mi dice che sono ancora basso ... Mi fermo e alzo la sella di una porzione di metro che a occhio "l'è a sè" (bastava)..
E ri-via...
Al primo cavalcavia fatto mi sarei voluto fermare sotto a fare la battona piuttosto che pedalare e stare sotto il sole .. ma non avevo il completino adeguato ..
Ma dopo la salita c'è (quasi) sempre la discesa e almeno abbiamo mollato ...

Altro cavalcavia ... bombola di ossigeno sulle spalle e già avevo voglia di fermarmi a farmi una siga ..

Di altri cavalcavia non dovrebbero essercene più a ricordo .. e il viso mio era già più disteso ..

Dopo i primi 13 km di strada arriviamo all'imbocco della ciclabile che costeggia un grosso fossato da una parte e la tangenziale che porta a Salò dall'altra...
e dopo aver percorso qualche km ci fermiamo a fare il pieno alle borracce che sotto il sole a 37° erano vuote e calde ...


qui Mark tranquillo e rilassato...


questo invece sarà il mio ultimo sorriso ... dopo ho cominciato a tirare le madonne !!


L'Ornello d'Italia e "the Ornello bike's"




Da li altri 12 fino alla fine di Prevalle e l'inizio di Gavardo dove una sapiente signora che ha uno degli ingressi alla sua cascina se l'è studiata giusta e ha aperto un chiosco di ristorazione ...
Io acqua e menta e quell'animale di Mark ... anguria !!



Un bel caffè e dopo aver fatto 26 km direi che per la prima uscita sarebbe anche ora di rientrare !!
Noooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo !! Siamo senza sigarette !!!
Ma come cazzo si fa dopo il caffè a non farsi una pippa ?? (nel senso di siga...)

Cerchiamo un tabacchino li vicino e appena usciti dal negozio stavamo già pippando ..
Con Mark notiamo che il manubrio della mia bici risulta alto rispetto alla sella, e che la sella è troppo diritta ..
Tiro fuori le chiavi a brugola e regolo la sella, giro la pipetta le manubrio abbassandolo, regolo le corna... e faccio un giretto...
Cavolastro ora sembra di essere passati da una fiat 128 a una monoposto ... peccato che il motore (io) sia sempre quello anzi ... più spompato ..

Mark allora tira fuori dalla tasca sulla schiena la botta energizzante ...



e pensare che prima di partire anche io me ne ero fatta una nella stessa confezione ...



la sua però funziona decisamente meglio...



Tra una scoppiata e l'altra .. tiriamo avanti e astutamente gli faccio fare un'altra strada che ci fa risparmiare ben 1 km ...



Alla fine riusciamo a rientrare al campo base (casa mia). Per la prima uscita 50 km sono stati "più che troppi" ..

Costume, e ci facciamo un bagnetto rinfrescante nella piscinetta della mia piccolina ...
due balene in una pozzanghera...

Sigaretta in piscina e Santo chiama per i suoi sci ...

La sera alle 8 sono poi andato a giocare a pallone ho finito che ero distrutto come non mai ...
Un mal di culo ma un mal di culo che non avevo il coraggio e la forza nemmeno di scoreggiare anche se mi scappava ...

Mark mi fa: <<Quando andiamo la prossima volta... ?>>
<<Te lo saprò dire il prossimo anno ahahahahah>> ....

Complimentoni !!!

50 Km. come prima "sgroppata" di stagione, sono una distanza di tutto rispetto ...
ma ... quante ore ci avete messo a farli ?

Ciaooooooo

2 ore e mezza circa compresa pausa anguria e pausa sigaretta-regolazione bici ecc...

La media è sempre stata tra i attorno ai 30 all'ora ...

ma io lo dicevo sempre a mio papà che volevo il motorino e non la bici ...

... una media di 30 km/h.

wow ... siete forti !

Io normalmente su percorsi in pianura misti tra asfalto e sterrato leggero viaggio a 20/22 km/h. di media ...
qualche volta mi riesce di andare anche a 25 km/h.
ma per andare a 30 km/h. mi ci vogliono 5 Red Bull, una bombola di ossigeno e ...
una foto osè di Lindsey davanti !!!

Ciaoooooo

non sono forte ... sono solo scemo .... infatti mi è passata la voglia di andarci nuovamente ...


Bit è forte !! guardalo qui sullo Stelvio ...

Già ...
ma non farei quella roba lì manco se mi pagano ...

Ciaooooo

Tranquillo Cirex ... in giro non c'è nessuno disposto a pagare te per farlo ..


... ma nemmeno a me ....

Ciaooooooo

ohilà

emanueza ... REDIVIVO !

Bentornato ...

Ciaoooooooo

Così è come era la bici ...

notare l'altezza del manubrio rispetto alla sella



Però mi facevano male i polsi e la posizione era più da arrampicata ma io invece la uso solo per andare su strada e più piana possibile... infatti vedere anche le ruote che ho messo ..

Così è come ora..
Pipetta del manubrio abbassata di un anello e l'ho girata all'ingiù ...


ma oggi stavo pensando che avendo le sospensioni davanti che si possono bloccare, le posso anche bloccare più basse e infatti in questa foto c'è una via di mezzo


qui invece sono tutte basse...



domanda ma la posizione corretta per la schiena e le braccia quale è ?

Ho cercato su internet ma ho trovato solo le regolazioni dell'altezza della sella rispetto al cavallo ... che poi vogliono dire tutto e nulla perchè alla fine anche regolandola così era per me bassa...


C'è qualche esperto o che se ne intende che può dare consigli ?