Buongiorno a tutti, visto che purtroppo la stagione per me si è chiusa anzitempo per infortunio ai legamenti del ginocchio, sto programmando una settimana di sci estivo, sperando nel recupero. Sono a chiedervi se dopo questi infortuni è consigliabile adottare sostegni tipo tutori, ed eventualmente di che tipo.Condizionano i movimenti e la sciata? risultano fastidiosi? Inoltre alcuni tipi di sci sono da preferire ad altri? Lo chiedo perche alcuni amici mi hanno sconsigliato le sciancrature più esasperate, tipo slalom. L'head rd gs nuovo nuovo me lo devo dimenticare per sempre? le uscite in fresca pure? ormai sono un over 40, e c'è chi dice che ne devo prendere atto.
Ciaooo.

hai ragione, trattasi di lacerazione dei collaterali ginocchio dx. Non completa rottura, ma importante lacerazione. per essere più preciso devo andarmi a rileggere il risultato della risonanza.

Beh! Qui dovrebbe rispondere Boss80

Ma ci provo.
Over 40...... quello che è successo a me, lo so è pesante, ma non bisogna arrendersi!
Poi anche il mio medico un giorno mi disse:
"Oggi a 40/50 anni siamo ancora veloci di testa e riflessi, però il resto del corpo non ne vuole sapere......!

La prima cosa è capire l'entità della distorsione (1°/2°/3°)
La seconda quale legamento è interessato.

Nel caso di rottura (ma anche lesione) del LCA sciare diventa una cosa complicata, mentre un po' meno per i due legamenti esterni.
Nel caso di rottura del legamento centrale anteriore la miglior cosa da fare è la ricostruzione, con tempi di ripresa (non agonista) di circa 6/8 mesi, ma se fatta bene risolve tutto.
Nel caso di sole distorsioni di 2° grado direi che l'estivo lo devi dimenticare pensando più al prossimo anno.
Nel caso di sole distorsioni di 1° grado l'estivo ci sta.
Il tutto con una forte riabilitazione muscolare, perchè i muscoli soprattutto quelli della parte superiore dell'arto leso perdono di massa considerevolmente in poco tempo.

Ginocchiere/turori. Non sono fastidiosi..... di più!
Personalmente ho provato un po' di cose...., ma alla fine ho scelto una semplice ginocchiera con 4 maglie metalliche (2 esterne - 2 interne al ginocchio) che mi massacrano la gamba (m'incidono la carne....), ma mi danno più stabilità e sensazione di sicurezza.

Sci: per rimontare su degli SL/WC si deve (dovrebbe, perchè io ci vado.....) essere a posto, mentre con sci meno rapidi e più morbidi sulla fase di cambio l'approccio è più facilitato.
Quindi sci lenti nel cambio che sorreggano bene nella fase centrale della curva e spatole morbide.
Poi c'è da considerare le condizioni delle piste: se dure lastrate oppure piene di gobbe e cumuli ovviamente non sono un toccasana per le articolazioni.

Scusate mentre scrivevo hai meglio chiarito.
Allora è di 2° grado..... e collaterale (dei??? cioè di tutte e due interno/esterno????''')
Stagione finita, tra un mesetto fisioterapia (no fai da te!) intensa per riabilitare i muscoli, direi di pensare direttamente alla prossima stagione.

Personalmente mi è successo un fatto simile al collaterale interno,20 giorni di gesso e un mese di ripotenziamento muscolare con un lavoro durissimo e intenso,ho poi ripreso a sciare per i primi 15 giorni in maniera tranquilla anche per riprendere fiducia.
Naturalmente dipende dall'entità della lesione e solo un buon ortopedico ti può consigliare in merito.
Comunque sia auguri!

A me nella sfiga dell'infortunio mi è andata bene ed era rotto solo il menisco...il crociato era solo leggermente lesionato....è il leggermente a farmi ancora tremare...

Ciao Ricky, ben arrivato nella categoria degli sfigati :-)
Purtroppo, per esperienza personale posso parlare, mi sono rotto 2 volte il crociato dx e 1 quello sx, con in mezzo un po' di menischi e le cartillagini non so più cosa siano. Puirtroppo fare sport a livelli agonistici no fa sempre bene, e a me il calcio e il basket mi hanno distrutto ma, come si dice in triestino ..... mai molar!!!!
I vari tutori sono scongliati, se non in caso di roittura esistente fino ad arrivare all'operazione. Sono solo un supporto psicologico e se ti abitui non lo lasci più e ti condizionerà sempre.
Per gli sci ti consiglio di iniziare con qualcosa di non esasperato, magari con un raggio sui 15/18 metri e non troppo duri.
Io personalmente taravo anche gli attacchi leggermente sotto peso, preferivo uno sgancio anticipato che niente, ma questa era una cosa personale, penso solo psicologica.
Se ti servono i vari tempi e esercizi x la riabilitazione fammi un fischio e sarò ben felice di mandarteli, ma non preoccuparti, quest'estate e anche prima sarai come nuovo.
Ciao e in bocca al lupo

altro???????

In bocca al lupo Ricky, vedrai che riprenderai alla grande, ti aspettiamo!!!

dai ragazzi non mollate!!!!